- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
19 lutego 2010, 22:51
a ja natomiast lubię tuńczyka z odrobiną jogurtu naturalnego i różnymi przyprawami
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 6488
20 lutego 2010, 11:23
jak tma wasze wagi dziewczyny? :D
moja 64kg. a po dniu wpadki miałam 66. uff. takze jest to jakic sukces. ;o
- Dołączył: 2007-05-02
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 1844
20 lutego 2010, 12:53
U mnie spada :D Czyli jest tak jak powinno.
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
20 lutego 2010, 14:35
WITAM SŁONECZNIE
Waga dziś pokazała 72,7 kg czyli tylko 70 dkg spadku od zeszłego tygodnia.Ale mam @@@ tzn jest jakby go nie było bo taki słaby ale tak to juz mam gdy jestem tu w tej Holandii no i może z powodu dietki.Pomierzyła się dziś i co się okazało,że w pase cm mniej a w biodrach aż 3 cm szok
Może jednak dietka jakoś wpływa na sadełko a nie na kg.No i chyba ten zestaw co ćwiczę na brzucholek.Dziś już same proteinki obiad sałatka z tuńczyka,a mam pytanie czy mogę jesć camerbert bo trochę juz go dziś skubnełam>?A na jutro juz za marynowane w ziołach i papryce udko bez skóry zrobione.Dzisiaj mam fajny dzien i podrawiam
Postanowienie noworoczne: Do 1 marca 71 kg
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 6488
20 lutego 2010, 19:29
gratulacje! :)
ja licze na jakis spadek w przyszły weekend. (:
- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto: Wandopol
- Liczba postów: 428
20 lutego 2010, 21:23
a ja zauwazylam zmiany w ubraniach, kupilam sobie z 1,5 miesiaca temu w housie dzinsy takie sliczne, a teraz ich nosic nie moge bo wissza na mnie;d ale z jednej strony sie ciesze, a z drugiej nie bo szkoda mi tych spodni:P
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 1471
21 lutego 2010, 00:09
ja sie dzis jakaś obzarta czuje, chociaz tak dużo nie zjadłam. pewnie warzywka napęczniały we mnie...
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 6488
21 lutego 2010, 16:40
5 dzien protein i ból brzucha.. a to mogło oznaczac tylko jedno - toaleta. ;o
ja mam nadzieje, ze do konca marca z dukanem dojde do 60kg, a potem juz chyba przejde do III fazy. brakuje mi owoców i ciemnego pieczywa. :)
a czy na III fazie tez mozna zgubic jeszcze z 2kg czy raczej nie? Wiem, ze to zalezy od organizm ale gdyby liczyc kalorie, jeść wg zaleceń, powoli dodawać to co mozna na III fazie.. :)
- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto: Wandopol
- Liczba postów: 428
21 lutego 2010, 22:18
Mnie sie wydaje ze pozniej tez spada waga,ale troszeczke :) ja dzis nie mam sily myslec o diecie,, chyba ide spac, zla jestestem bo nie cwiczylam jutro nadrobie. dobranoc dziewczyny:)
Może jednak dietka jakoś wpływa na sadełko a nie na kg.No i chyba ten zestaw co ćwiczę na brzucholek.Dziś już same proteinki obiad sałatka z tuńczyka,a mam pytanie czy mogę jesć camerbert bo trochę juz go dziś skubnełam>?A na jutro juz za marynowane w ziołach i papryce udko bez skóry zrobione.Dzisiaj mam fajny dzien i podrawiam
