Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.

stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.

zapraszam do wspolnego odchudzania!!!

Joasu, gartuluję półmetka!! :-) i zazdraszczam rzecz jasna :-)
Pasek wagi
hej ja dziś dostałam @@@ a jutro ważenie więc nie wiem czy brać jutrzejszą wagę pod uwagę?Od jutra znowu zaczynam same proteinki-może napiszecie mi przykładowy jadłospis na jeden dzien? A czy udko z kurczaka jak pieczecie to skórę też jecie ?no bo nie wiem.Dziś zjedzone wieśniak,jogurt,obiad będzie brokuł z sosem jogurtowym,kolacja chyba to co wczoraj.U mnie w lodówce dziś pustki ale nie idę do sklepu bo znowu bym coś kupiła nadprogramowego.A to co w lodówce jest to potem ciagnie do podjadania.Jak jutro się zważę to ostra faza udeżeniowa będzie-przynajmniej tak myślę
Skóry nie wolno!
U mnie -0,4 w stosunku do wczoraj.
Też bym już chciała półmetek...
Pasek wagi
i tak bym jej nie jadła bo nie lubie a Ty teraz na jakiej fazie jesteś?aż zazdroszczę tych spadków.NO i super zawsze przepisiki masz
Ja cały czas w drugiej. Dzisiaj znowu białko
Pasek wagi
ja od jutra zaczynam białko
ja na białkowej najbardziej lubie sałatkę z tuńczyka (tuńczyk kawałki w sosie własnym 1 puszka+2 jajka pokrojone w kostke+ odrobina cebulki+jogurt nat+ musztarda), a na śnoadanie twarozej na słodko :-)
Pasek wagi
dobry ten tunczyk jest? nie jest mdly?:), a u mnie spadek duzy ponad 1 kg, z 1.200:D ale to z tej nad programowej wagi ktorej na pasku nie ma;p, wiec daze do dnia kiedy bede mogla chodzby o pol kilo przesunac paseczek:)
ja uwielbiam tuńczyka z wody mogę go zjeść bez dodatkówa dziś na ostatnim, dniu p+w miałam na obiad sałatkę z brokułu i jajka na twardo z sosem jogurtowym.

ela-dziekuje:))ale Tobie rowniez do polmetka tuz tuz...

angelinna-tunczyky jest ok-ja troche pieprzem posypuje,czasami z jajkiem na twardo

a dzis w pracy kolezanka poczestowala mnie(tez jest na proteinowej) pasztetem z tunczyka z puszki-i byl rewelacja.w zyciu tak pysznego pasztetu nie jadlam.jak wezme od niej przepis to Wam podam:))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.