Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

Joasu, 1 kg to śednia, biorąca pod uwage spadek w fazie uderzeniowej.

Kiniia - brawo!! i tak trzymaj! czy nową wage już masz?

Lucy, cm niby jakoś tam spadają, chociaz brzuszek dołem wystajacy się uczynił

Angelina, trudno wyczuć z tymi ćwiczeniami. no ale w końcu białko to budulec mieśśniowy... ponoć najlepiej ćwiczyć na czczo - wtedy spala sie zalegający tłuszczyj, a nie bieżącą energię.

Moim zdaniem  dobry deser bedzie:), przeciesz kakao odtluszczone jest uzywane w tej diecie do ciast itp,

Zjadlam dzisiaj z 4 cukierki z zalu ze widze 60 na wadze, madre to to nie jest,teraz dopiero moge sie dziwic ze nie chudne. 

angeelina, łączę sie z tobą... z tym że ja właśnie zjadłam z apetytem  batonik marcepanowy

niech ta @ wreszcie przylezie, bo ta ochota na słodycze zabije Dukana

dziewczyny a to dla Was coś słodkiego i dobrego na Dukanie mój pomysł:

jogurt naturalny,gorzkie kakao,słodzik wymieszać-słodkie i czekoladowe,syte-smacznego

asik ja dzisiaj to zjadłam z tym ze zamiast jogurtu był bieluch. :)

u mnie wzrost taki ze hoho... wcale sie nie dziwie.

hej kobietki

co dobrego w nowym dniu dietkowania?? u mnie ciut mniej... i w końcu mogłam edytować suwaczek ;-)

hej!ja tez...az o 300 g -hehe.no ale drgnelo.i w sumie zrzucilam 5 kg i koleje 5 przede mna!pozdrawiam