© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
17 lutego 2010, 12:58
17 lutego 2010, 14:40
Lucy, @ się jeszcze nie zaczeła, obstawiam za 2-3 dni
proteinkuję sie, właśnie jem tuńczyka z jajkiem i musztardą z odrobiną cebulki :-) pyszny.
kupiłam dziś herbate z czarnego bzu i lnu - moze choć trochę pomoże
a, i zastanawiam sie jeszcze czy ja nie przesadzam ze stepperkiem przy diecie białkowej. od kilku dni spalam na stepeprze 550-740 kcal. moze mnie się mieśnie zaczełay rozrastac???
17 lutego 2010, 15:53
17 lutego 2010, 16:14
dzisiaj juz wróciłam na dobre tory. uff.
dziekuje wam baardzo. ;**
tez myslałam nad zmianą bo system 5/5 jest bardzo nużący ale sama nie wiem. ; o
17 lutego 2010, 16:27
hotarutomoe, wiesz co, dziennie wychodzi mi ok 1,5 godz na stepperze, min 20 min twister, 200 motylków i 50 brzuszków.
a waga jakaś upierdliwa
17 lutego 2010, 17:02
17 lutego 2010, 19:17
angeelina moze miesni ci przybyło :)
ja dzisiaj;
na sniadanie twaróg chudy.
na obiad cała makrela z szynką.
na kolacje dwa jajka, serek wiejski i dwie łyzki otrębów.
wracam na dobre toory. (:
17 lutego 2010, 20:32
17 lutego 2010, 21:59
17 lutego 2010, 23:13
angeelia-ja tez trzymam sie dietki i waga stoi jak zakleta...czy faktycznie to tak sie sprawdza,ze okolo 1 kg tygodniowo zrzucamy??
bo cos czuje,ze ten tydzien u mnie taki nie bedzie
kinia-no super!!!
elzbietka-szacunek,ze tyle cwiczysz
