© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
7 lutego 2010, 20:14
7 lutego 2010, 21:44
asik tez mam w planach piec chlebek dukana ale to dopiero w przyszły weekend. :)
póki co poszukałam przepisów. moze skuszę się na sernik. ale tez w przyszły weekend najszybciej. :)
kupiłam serek homogenizowany naturalny. ale nie 0% tłuszczu. pisze ze w 100g ma od 0,5 [ tu jest taki dziwny znaczek jakby równa się i kreska jeszcze pionowa ] 3,0g. mogę go zjeść czy raczej nie? :)
7 lutego 2010, 21:59
7 lutego 2010, 23:12
7 lutego 2010, 23:26
8 lutego 2010, 08:53
ale Dukan te informacje dopisał??
ja nie czytałam i nie widziałam.
8 lutego 2010, 09:46
8 lutego 2010, 11:12
8 lutego 2010, 15:50
Witam Panie to dzisiejsze menu-poprawiać jak coś nie tak;jogurt,jogurt,puszka tuńczyka w sosie własnym z łyżką serka naturalnego,3 plasterki polędwicy drobiowej,szklanka maślanki
Piekłam dziś chlebek Dukana tak eksperyment zrobiłam:ale wyszedł mi tylko grubości 2 cm,ale nawet dobry....nie umiem tu w Holandii kupić otrębów żytnich mam tylko przenne i tak myślałam mogę dodać zamiast tych ż ytnich mąkę do chleba? a i jeszcze jedno czy pasztet drobiowy można jeść?
8 lutego 2010, 16:27
asik, mąka odpada, lepiej zrób 100% otręby pszenne.
ja robię na trębach żytnich, pszennych i owsianych, z jogurtem, żółtkiem i dodaję drożdze i trochę soli.
dziś kupiłam sobie niskosodową sól, niby dietetyczna :-D. tylko 1 kg takiej soli prawie 8 zł. ale starczy mi chyba na rok :-D
