© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
29 stycznia 2010, 15:01
> chudnie
wow, ja też tak chce.
29 stycznia 2010, 15:07
29 stycznia 2010, 15:11
29 stycznia 2010, 17:05
witam mozna się dołączyć?
Ja dziś 3 dzień na dukanie rezultat 2,2 kg mniej.
29 stycznia 2010, 17:32
jeszcze weekend na białkach, a od poniedziałku warzywa jak miło. ;DD
dziewczyny tak sie zastanawiam. oto moje dziejsze menu;
sniadanie: 3 parówki jedynki, pół wędzonej makreli, 250 ml mleka 0,5%
obiad: placek dukana [ 3 jajka serek wiejski 3 łyzki otrębów ] + pół makreli
przed chwilą zjadłam kilka małych kosteczek ugotowanej piersi z kurczaka z krupniku
na kolacje zjem moze sledzia w sosie smietankowym [ bez sosu oczywiscie. xd ]
i tak mysle... czy ja wszystko dobrze jem? moze za duzo albo coś nietak?
oprócz tego zielona herbata, zwykła herbata.
29 stycznia 2010, 18:34
29 stycznia 2010, 18:39
a ja jutro się zważe,jutro będzie 5 dzień I fazy
a co zabieracie do pracy na śniadanie?
29 stycznia 2010, 18:47
Beata, super start masz!!!
asik, ja nei pracuje, wiec odżywiam się w domu. ale gdybym pracowała, to brałabym jedzonko do pracy
Kinia, jak dla mnie ok, ja dla siebie to bym jeszcze jajko dorzuciła ;-) i mleko w proszku :-D
29 stycznia 2010, 19:00
asik ja do szkoły zabierałam jogurt nautralny i wodę. :)
elzbietkask dziekuje ci bardzo za pomoc. :)
29 stycznia 2010, 18:58
