Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

czarna bardzo ci dziekuje :) strasznie budyn za mna chodzi. zjem dzisiaj sobie na kolacje z mlekiem 0,5% w takim razie. i myśle ze szybko sie to nie powtórzy. :)

Posłodź go słodzikiem ja dawałam 5 pastylek i jest pyszny

znalazłam  deser waniliowy a'la budyń

Składniki:
1 żółtko
3 łyżeczka słodzika w proszku (powinno być 3 łyżeczki cukru, ja mam taki słodzi ze 3 odpowiada 1 słodziku)
1 szklanka mleka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej
aromat waniliowy

Wykonanie :

Robimy kogiel-mogiel z żóltka i słodzika. Dodajemy mleko i odrobinę aromatu waniliowego(wlewamy mleko do kogla). Zagotowujemy. Kiedy zacznie się gotować dodajemy mąkę kukurydzianą rozrobioną w odrobinie mleka. Chwile gotujemy. Przelewamy do miseczek i czekamy do ostygnięcia. Wrzucamy do lodówki 

nie robiłam więc nie wiem czy dobre

hej

Trzeci dzień I fazy,jakoś się trzymam,

zjadłam jogurt,serek naturalny,sałatka mozzarella,-kulka,2 jaja,sól,pieprz,kolacja jogurt,waga spada,,,, a mam pytanie czy w II fazie mogę zjeść sałatkę jarzynową z parówką

niestety parówek nie można

ale taką sałatkę można

zależy co w niej będzie? i oczywiście bez majonezu chyba że Dukana

ok,dzięki

a ja jadam parówy:) znalazłam takie dla bobasków, co mają tylko mięsko z kurczaczka:) i jakoś daję radę:) znaczy dokładnie jadłam je na początku (i wtedy mi waga leciała a teraz stoi:/) bo mi się skończyły a mi się nie chciało lecieć do Kauflanda, bo daleko:D co do tego dukanowego budyniu to chyba go sobie zrobię jutro lub w sobotę, ale muszę jutro znaleźć mąkę kukurydzianą lub skrobia... mam z tym duży problem od początku diety:/
co do 8min to swietne cwiczenia, ale niestety nie mam czasu, od marca zaczne je robic...zwlaszcza na brzuch i pupe:) na prawde polecam... oki lece sie dalej uczyc:/ bo teraz mialam przerwe na kolacyjke: placuszki smazone z jajka, jogurtu naturalnego, z wszelkimi mozliwymi otrebami i ze slodzikiem, jeszcze dodalam twarozku i dopiero usmazylam...mniam mniam:) polecam... pa