Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

hello Laseczki :D

Ja przesunęłam o ciutkę suwaczek heh , nie zawiele , ale wolę na Niego patrzeć jak spada chociażby o parę gram :D to mnie Motywuje !
Na warzywkach spadło 1 kg i tak w szoku jestem a od wczoraj jestem na samych proteinkach , ahhh nie mam koncepcji co jadać , chodzi głównie na obiad , z czym te holerne piersi z kuraka mam zrobić??? zaraz zrobię sobie jajecznicę na jednej małej cubulce , podduszę na kostce odtłuszczonej i wsio , pózniej czeka  mnie ten nieszczęsny obiad..

bella,lilisek kochane startujecie z nie jakaś nadwagą dlatego powoli to leci , bo im mniej do zrzucenia tym gorzej - tak słyszalam a kto bardziej otyły temu to szybciutko leci , ale niewiem jak jest w praktyce heeeee

lilisek Ja mam nutelle w lodówce jak mam smaka na słodkie a baaaaaaardzo żadko to biorę ciutkę i głód mija.

wczoraj robiłam lody dukanowe ochyyyydaaaaaaaaaaa!! ale lepiej lepiej zjesc i odchorować niz miałoby się zmarnowac heheheheh

Buahahahaha!! Też robiłam lody dukanowe i mam to samo zdanie, dużo lepsza była sama masa serowa do tych lodów, niestety nie zjadłam poszło w kanał. Jesli jestes teraz na proteinach polecam piers z kuraka z cacykami, mniam! Skoro ma byc to piers a cacyki robisz mniej wiecej tak, pol malego jogurtu naturalnego, mały ogórasek (ja lubię korniszony), dodaje jeszcze ząbek czosnku, na forach czytałam że dają cebulę, ale wole z czosnkiem, jakoś doprawić i polać na upieczona pierś, np na grillu pociętą w małe paseczki... Jakoś tak..

Lilisek dziękuje za przepis chyba dziś własnie na to się skuszę , kurde ależ te proteiny są jałowee.. , a co do Loda to jeszcze jeden mam w zamrażarniku , ale wyrzucę to w holerę.

Narazie jestem po jajecznicy z małą cebulką i musze przyznać, ze pycha !!

Polecam, bo wtedy ta pierś nie będzie taka sama i sucha.. Ja mam jeszcze w lodówce dwie nóżki i chyba dzisiaj sobie je zrobie z sosem koperkowym, tez strasznie mi smakuje

cześć dziewczyny a mnie nie było trochę a to dlatego że weekend miałam zajęty i postanowiłam trochę odpocząć od komputera.
e @ już tuż tuż. Jajniki bolą i waga w górę na 66kg.
Dzisiaj mam wolne ale sprzątam mieszkanie, potem poczta, zakupy i takie tam. Nie wiem czy się pojawię.

No właśnie.. Ciebie Kawoszka też brakowało.. Mamy podobne plany na dzisiaj, kurcze ale ten upał... Cieszę się bo juz za 50 min kończę prace! Lalalalalala Jeeee, klient kupił mi w prezencie lotka, heh, muszę wygrać!

Heja Lachonice Kochane!

Widzę, że ładnie tu poczynacie od rana

Ja z reguły śniadania robię najobfitsze ze wszystkich posiłków, więc dziś zrobiłam:
pierś z indyka, pokrojony w kawałki podduszony w "boskich" przyprawach, a do tego szpinak zaprawiony jogurtem i czosnkiem, pycha!

lilisek, ja też czasem robię cacyki, fakt! świetnie się komponuje z kurczakiem albo indykiem, szczególnie w upalne dni jest super

lilisek, jak robisz te nóżki w sosie koperkowym?

hotarutomoe  ja też najobfitsze jem śniadania. Placek, jajko, szyneczka najcześciej i/lub wieśniak lekki.

Ja mam w lodówce jeszcze 6 puszek tuńczyka i patrzeć na niego nie mogę, blee.

Kurczaki mi sie nie znudziły na szczęscie .

Ostatnio wyszukuję jakieś orientalne przyprawy bo zwykłe mi sie znudzilły.

 

Cześć kobietki:)

Garówa na maksa.

Lilisek, a zrób sobie na obiad wątróbkę drobiową z cebulką, albo mielone drobiowe, albo śledzia w jogurcie z korniszonkiem (w sam raz na upały)

Buziaki