Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

buahahaha!!
Z tym kurakiem może tak bardzo się nie przejmuj, ja wiem że się powtarzam, ale na mnie to naprawde działa, Jak zjesz sobie tego grillowanego to pójdź sobie pomaszerować dziarskim krokiem ;o) Przez jakiś czas maszerowałam, trochę biegałam regularnie wieczorem, ostatnio się zaniedbałam z tym, ale gramolę sie na 9 kondygnację po schodach, dzisiaj po pracy dwa razy pod rząd bo miałam zakupy i nie dałabym rady na raz, ale jak już dotarłam do mieszkania mało płuc nie wyplułam, heheh
Ja jestem z Nowego Dworu, szkoda że tak daleko mieszkasz, eh... Próbowałabym Cię namówić na wspólne marsze
Emotikonki dodaje następująco: Nad tekstem który wpisujesz są rożne małe okienka i taka żółta uśmiechnięta gębka, klikasz na nią i wyświetlają Ci się wszystkie dostępne, wybierasz, klikasz na nią i już jest w tekście

Liiseek dziękuje kochana ze tez sama na to nie wpadłam tzn probowałam raz i coś nie pokazały się i zrezygnowałam
czyli Kurak z grila jednak daje w boki holerka jedna ja mam maszerowanie z wózkiem co dzien więc myślę , ze zle nie jest ,no i do nowego dworu to kawałek jednak mam

no i dupa nie widać a jak pisałam to widziałam :(

anyawro.. musisz kliknąć tą żółtą mordkę to się pokażą dopiero, heh,
To ja mam pomysł.. W jedną stronę maszerujesz z wózkiem na ND, a w drugą ja z Tobą za Marino, heh...

lisek nie taki zły pomysł z tym spacerowaniem , oj tyłek napewno by mi przez to poleciał , wspomogłabym dukana ehehe

Oj a Ja dziś ost dzien warzywka od jutra 5 dni protein , ale pociesza mnie to , ze moze na tym waga jakos lepiej poleci

Cześć kobietki

Jestem po spotkaniu klasowym i było zaje.... 

Dietka trwa,ale staram się nie ważyć za często, żeby się przypadkiem nie zniechęcić:)

Mam do Was pytanko, czy tak długie przyjmowanie białka i do tego ćwiczenia (bieżnia, orbiterek, rowerek itp.) nie powodują rozrostu mięśni?

Życzę miłego weekendu i dużoooo słoneczka

Anyawro, zawsze można o tym pomyśleć, jeśli dystans okazałby się zabójczy można polegać na MPK hehehehe..
A tak serio zastanawiałam się czy nie jeździć autkiem sobie do parku na Oporów czy gdzieś i przy milej aurze sobie pohasać..
Agnicka, witaj wreszcie ;o)
Bardzo się cieszę, że zdecydowałaś się pójść na te spotkanie, ludzie się zmieniają. Co do Twojego pytania to pojęcia nie mam, ale może ktoś tu się znajdzie znający odpowiedź.

Ekspertem nie jestem, ale na forum pisały dziewczyny, że:
dopiero duży nadmiar białka powoduje budowę mięśni
a każda forumowiczka, która ćwiczy i nie chce mieć "mięsiorów" jak pudzian rozciąga się długo i dokładnie, przed i po ćwiczeniach. Rozciąganie "wyszczupla" mięśnie i robi je smuklejszymi.

Anyawro,jak tez od jutra na proteinach

Kobiety przyszłam po rozgrzeszenie , zjadłam garśc czereśni. Mam nadzieję , ze bokiem mi nie pójdą ,
Ogólnie zjadlam dziś resztkę kuraka z grila , i kalafior ugotowałam , ale blee nie smakował mi tak bez niczego. no i woda woda woda. Wydaje mi się , ze Moj jadłospis tzn to co zjadam nie przekracza nawet 1000 kcal , więc pal licho te czereśnie. od Jutra i tak proteiny , wiec dla mnie to jak uderzeniówka , bo takie same jadło. Waga na wrzywkach spadła mi o kg moze kg z groszem , to i tak nie jest źle , bo w przeciagu 2 tyg spadłam o 4 kg , nie ma się co łamać heee

lisek z tym Oporowskim parkiem nie taki zły pomysl ;)

agnicka Ja niestety nie pomogę głupol jestem w tych sprawach