Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

coś mi się ubzdurało, że owocowych nie można, chyba przez to, że owoców ogólnie nie można.

Cześć Dziewczyny!
Znalazłam, jak obiecałam piszę, a nawet zacytuję. Niestety jest to ODNOŚNIE II FAZY, w pytaniach i odpowiedziach:
"Beztłuszczowe jogurty naturalne można spożywać bez żadnych ograniczeń. Tak zwane "aromatyzowane" beztłuszczowe jogurty także można jeść do woli. Jeśli chodzi o beztłuszczowe jogurty z kawałeczkami owoców lub pulpą owocową odpowiedź brzmi :tak, ale można sobie pozwolić najwyżej na 2 jogurty owocowe dziennie. Przy czym zasada ta obowiązuje tylko pod warunkiem, że waga spada zgodnie z oczekiwaniami. Jeśli waga spada bardzo wolno, jedzcie nie więcej nic jeden jogurt owocowy dziennie. Jeśli waga stoi w miejscu, zrezygnujcie z takich jogurtów."

Zapomniałam dodać, że ja w I fazie jadłam takie jogurty (beztłuszczowe z kawałkami owoców i na środkach słodzących, zamiast cukru), na 8 dni tej fazy, chyba 3 czy 4 razy się zdarzyło, mimo to waga spadała, teraz zastój, z tego co napisał Dukan jest to normalne kiedy się przechodzi na P+W, więc się nie zniechęcam

Ja jak jestem w pracy to nie mam możliwości jedzenia czegoś innego niż jogurty. Dlatego kupuję pitne 2g tłuszczu i o niższej zawartości węglowodanów. Najważniejsze to pić dużo wody.

Ja jeszcze troszkę i do domciu, normalnie siedzę jak na szpilkach, a jutro i w piątek URLOP!!! Poszukalam sobie jakieś przepisy i będę coś pichcić na moje słodkie zachcianki:)

ja byłam wczoraj w Lidlu i nakupiłam sobie dukanowego żarcia wędlinek drobiowych, jogurtów, ryb, mięsa indyczego, normalnie coś pięknego.

słuchajcie Lachonki, obiło Wam się może o uszy coś nt. zup (np. Winiary albo Knorr) w proszku, w takich większych saszetkach? można takie coś? mam ochotę na borowikową, samą, wiecie taki krem gęsty zapichcić, plus ew. kilka warzyw na krzyż

Mam jeszcze pytanie dotyczące "beztłuszczowego twarożku" (termin z przepisów Dukana) chodzi o zwykły chudy twaróg czy o jakieś nowatorskie specyfiki? W swoim sklepie znalazłam tylko Philadelfie light ale jej cena nie była zachęcająca. A odtłuszczonych serków homo wcale nie znalazłam. Możecie polecić jakąś markę?

Moze zamiast philadelfi bieluch light czy 0% nie pamietam,
Spory wybor sewrkow i jogurtow light i 0% jest w Lidlu tak jak dziewczyny pisaly.

Hej dziewczyny !
Nie było mnie pare dni a tu tyle sie działo na forum widzę.

Nadrobię z czytaniem i sie włacze , a teraz dobranoc.