Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Ja mam w ogóle problemy ze spaniem, nawet mam magiczne tabletki, które maja mi pomoc zasypiać, no ale dzisiaj się przetrzymam to myślę że padnę wieczorem jak struś. Właśnie na poczatku też będę się ważyć codziennie, to dodaje motywacji, później będę musiała odzwyczaić się tego codziennego nawyku ;-)

cześć wszystkim, jestem na dukanie od 15 stycznia, na początku ważyłam się codziennie, ale teraz ide 5/5 i waże się rano gdy zaczyna się p+w. myślę ze wtedy jest najlepsza waga po proteinkach:) tak czytam o ćwiczeniach ale nie mam za dużo czasu i jestem troszke leniuszek więc chodzę na platformę wibracyjną dwa razy w tyg myślicie że to cosik pomoże ? czy tylko wyrzucone pieniążki?

Hey Davidov09 ;-)
A co to takiego "platforma wibracyjna"? Nie słyszałam o czymś takim, ale z doświadczenia wiem, ze nawet marsz pomaga! Teraz specjalnie nawet jak gdzieś jadę to parkuję wcześniej niż muszę aby stwarzać sobie okoliczności do ruchu ;-) Widzę, że sporo zgubiłaś to na Dukanie?

platforma- wibracyjny spalacz tłuszczu. 10 minut wibracji równa się godzinnemu treningowi na siłowni. tak  mówią, ale jak jest naprawdę? tego nie wiem :) tak na dukanie zgubiłam te kilogramy, masakra wogóle że do takiej wagi się dopuściłam, ale to strata pracy i codzienne kawki na skwerku :)

Davidov09 To gratuluję! Superaśny wynik!! Jestem pod wrażeniem
Nie znam wśród swoich znajomych nikogo kto by chodził na taka platformę, ale zawsze można spróbować, a to jeszcze tak zachecajaco brzmii, ze 10 min = 1h siłowni, ciekawe, zainteresuję się tym

W ogóle dziewczyny, dzisiaj w swoim "lenistwie" przejżałam prawie cały nasz wątek, znalazłam pare "perełek"- fajnie tak sobie odświeżyć

AAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
ZNALAZŁAM!
w całości wkleję wpis Belli z czerwca zeszłego roku O ten przepis mi właśnie chodziło!
Jutro piekę bułeczki, na na na na na na

Hej ja chodziłam na taką platformę :) Ale to nie sama platforma czyni cuda tylko te ćwiczenie które się na niej wykonuje, niestety nie wystarczy tylko stać, jedna noga, druga, brzuch itp Strasznie ciężkie to jest i trzeba zwiększać ilość minut i moc urządzenia. To taki prodesjonalny tening w moim przypadku trwał ok 40 min. Efekty daje ale człowiek jest wykończony jak po 4 godzinach na siłowni haha Ja zaprzestałam bo miałam to za darmo w niemczech na siłowni a w pl to nic za darmo nie ma ;/

O proszę czyli warto ;o) Choć ja wysiadam po rowerku teraz, kompletnie nie mam kondycji, muszę nad tym popracować

Quark to taki gęsty jakby zmielony twaróg,ja właśnie daję go zamiast twarogu.
Rzeczywiście,,trochę różnią się te przepisy i ja stosuję teraz ten,który podałam stronę wcześniej.
Skrobi nie używamy w 1 fazie?Kurcze,muszę znów przeczytać książkę.
Anyawro ma profil zamknięty i nic do niej niestety nie napiszemy.Szkoda,bo motywowała nas tu.
Może malutka chora i nie ma czasu do nas zajrzeć?

Bella, a ja właśnie miałam Ciebie pytać, czy można tą masę do foremek nakładać ja mam takie silikonowe, spróbuję. A powiedz jeszcze na ile właśnie foremek starczy ta masa?

Jeśli mowa o różnego rodzaju platformach, to ja byłam raz na vacu well tzw. "spacerze w podciśnieniu". Ma się uczucie jakby się szło po równym podłożu, lecz z ogromnym ciężarem uczepionym wokół bioder. Nie wiem jaki to przelicznik na siłownię, ale też podobno można na tym nieźle zrzucić, tyle że trzeba chodzić regularnie przez 1 miesiąc, np. co 2 dni, no i podczas tego trzeba wypijać 0,5 do 1 litra wody, bo przy tym organizm bardzo pozbywa się wody.

Mam nadzieję, że Anyawro odezwie się do nas, ciekawe co u niej...