Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika mery86

mery86

  • Dołączył: 2013-04-26
  • Miasto: Za Górami
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 20:00

Ja ostatnio piekłam pyszne ciasto na biszkopcie, później budyń z serkiem homo i galaretka (dr oetker wiśniowa, jest dość kwaśna) 
Pychotki. A propos polecam galaretkę wiśniową, a może macie jakiś pomysł na galaretkę ale żeby nie śmierdziała żelatyną! Jakiej używacie, bo muszę jej dużo jeść, a wogóle mi nie podchodzi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 12:02

ale na takim zwykłym biszkopcie??
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KateFox

KateFox

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 15:49

Witajcie :)
Jestem na Dukanie po raz drugi
zaczęłam 27.01
spadło 6 kg - jak na załączonym suwaczku
chętnie bym tu do Was dołączyła jeśli mnie przyjmiecie :)

zapraszam do mojego pamiętniczka, w którym mam zamiar zamieszczać cały swój jadłospis, czasem okraszany zdjęciami ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KateFox 20 lutego 2014, 18:04

Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 18:48

Hej :)
Ja zaczęłam 3 stycznia :) a ćwiczysz czy tylko na diecie jesteś?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KateFox

KateFox

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 18:59

Pepperr napisał(a):

Hej :)Ja zaczęłam 3 stycznia :) a ćwiczysz czy tylko na diecie jesteś?

tylko i wyłącznie dieta 
powodem jest moja choroba i osłabienie, ale jak tylko wrócę do pełni zdrowia będą długie spacery i rower
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mery86

mery86

  • Dołączył: 2013-04-26
  • Miasto: Za Górami
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 20:26

Pepperr

Biszkopt: 3 jajka, 2 łyżki skrobii kukurydzianej, łyżka lub 2 mleka, słodzik, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, oddzielamy żółtka od białek, wszystkie składniki mieszamy, białka ubijamy i powoli dodajemy do masy,  pieczemy ok 10minut w 150 stopniach (ja zrobiłam z połowy porcji i piekłam w foremce do chleba wyszło ok 2cm)
Po wystudzeniu zrobiłam krem: budyń z serkiem homo i słodzikiem, a na górę galaretka
Pychotka, polecam wszystkim i podobno się nie tyje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mery86

mery86

  • Dołączył: 2013-04-26
  • Miasto: Za Górami
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 20:28

A jakiej żelatyny używacie?
muszę jeść dziennie łyżeczkę (na stawy) a te których używam śmierdzą.
Może macie jakieś przepisy na dania z żelatyną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 20:36

mery86 napisał(a):

PepperrBiszkopt: 3 jajka, 2 łyżki skrobii kukurydzianej, łyżka lub 2 mleka, słodzik, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, oddzielamy żółtka od białek, wszystkie składniki mieszamy, białka ubijamy i powoli dodajemy do masy,  pieczemy ok 10minut w 150 stopniach (ja zrobiłam z połowy porcji i piekłam w foremce do chleba wyszło ok 2cm)Po wystudzeniu zrobiłam krem: budyń z serkiem homo i słodzikiem, a na górę galaretkaPychotka, polecam wszystkim i podobno się nie tyje ;)


dziękuję !!!!!!!!!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 20:39

Mery a Agar używałaś? można tego używać zamiast żelatyny
to mój ulubiony sklep, kupuję poprzez allegro, agaru jeszcze nie kupowałam ale wiem że mają http://www.skworcu.com.pl/166,pl_agar-zamiast-zelatyny-20g.html

Kate ja spacery obiecuję sobie już od stycznia :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pepperr

Pepperr

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2014, 09:57

Dziewczyny jak się trzymacie?? ja chudłam 2,4 kg !! od poniedziałku, no jestem w siódmym niebie :) ♥

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.