DUKAN- reaktywacja :-) - strona 4071

Dołączył: 2009-05-20
Miasto: Płock
Liczba postów: 7399

10 stycznia 2012, 11:05

Hej

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kasiak79.nidzica

Dołączył: 2012-08-24
Miasto: Nidzica
Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 14:45

A gdzie kupujesz serek homo 0%? U mnie jest tak ...musi być rygor bez odstępstw zero niedozwolonych rzeczy bo inaczej wszystko idzie w łeb. Także od dziś surowo podchodzę do siebie zero ulgi.......

#40701
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dukankaaa

Dołączył: 2010-11-30
Miasto: Aylesbury
Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 16:33

a upiecz sobie dukan sernik np na ksylitolu,masz i słodkie i..dozwolone,albo jakiekolwiek dukanowe ciasto

#40702
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dukankaaa

Dołączył: 2010-11-30
Miasto: Aylesbury
Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 16:34

kasiak79.nidzica napisał(a):

A gdzie kupujesz serek homo 0%? U mnie jest tak ...musi być rygor bez odstępstw zero niedozwolonych rzeczy bo inaczej wszystko idzie w łeb. Także od dziś surowo podchodzę do siebie zero ulgi.......

w Caerfourze widziałam,albo presidenty,można także TE do 3% tłuszczu,SĄ dowzolone

#40703
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kasiak79.nidzica

Dołączył: 2012-08-24
Miasto: Nidzica
Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 19:03

,,dukankaaa,, jak długo jesteś na diecie bo wynik jest piękny gratulacje wytrwałości.

A powiedzcie mi czy to możliwe, że jeśli nie spada waga to znaczy , że woda się zatrzymała?

No mama prawie pierwszy dzień PP za sobą, ale najgorsza noc

Chyba pociągnę na początek 3/3 bo pierwszy raz byłam 5/5 i przez jakiś czas byłam na dukanie spadło mi kilka kg ale było ciężko...A teraz mam Was wsparcie i myślę że dam radę.No i mogę poszperać gdzieś przepisy

,potrzebuję coś co nie odbije się za mocno na budżecie domowym serki wiejskie i jaja bokiem mi wychodzą po ostatnim razie. Jak coś macie to poproszę...

#40704
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

gruszka73

Dołączył: 2011-09-20
Miasto: Biały Domek
Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 19:24

U mnie ostatnio nawet w biedronce serek homo 0% był. Jak nie mam homogenizowanego, to biorę zwykły 0%, dodaje mleka albo jogurtu 0% i miksuję blenderem- też dobry.

Edytowany przez gruszka73 18 lutego 2014, 19:26

#40705
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sfaxy007

Dołączył: 2006-11-23
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 6092

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:20

zkotemwkuchni.blogspot.com - ja się czaję na zrobienie pizzy z jej przepisu, na razie testuję ser Piórko na kanapce ;) Nie jestem może na dukanie, ale lubię czasem sobie zrobić coś z tych przepisów. Wiem, że nie przesadzę wtedy na pewno z węglami i tłuszczami ;)

#40706
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pepperr

Dołączył: 2014-02-16
Miasto: Białystok
Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 09:18

hej ja robiłam tortillę/kebab z piersią grillowaną sałatą i ogórkiem kiszonym :)

teraz chcebek piokę i pierś z kurczaka, wczoraj robiłam udka faszerowane z warzywami

ja lecę 1/1 łatwiej mi tak o wiele bo ja uwielbiam warzywa..

z kotemwkuchni... super jest ten blog ! :)

dziewczyny a wy tyklko na diecie czy też ćwiczycie??? ja czekam aż mi @ minie i na wagę lecę bo potrzebuję chociaż -1 kg dla motywacji :)

Edytowany przez Pepperr 19 lutego 2014, 09:20

#40707
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pepperr

Dołączył: 2014-02-16
Miasto: Białystok
Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 09:45

dukankaaa napisał(a):

a upiecz sobie dukan sernik np na ksylitolu,masz i słodkie i..dozwolone,albo jakiekolwiek dukanowe ciasto

może masz jakiś fajny sprawdzony przepis?

#40708
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

gruszka73

Dołączył: 2011-09-20
Miasto: Biały Domek
Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 10:15

Jesli chodzi o serniki, to ja osobiście wolę te na zimno. Kiedyś piekłam, ale nie wiem, czy to wina mojego piekarnika, czy moich umiejętności, bo na wierzchu wyszła mi taka dość twarda (gumowata) skórka i nie smakowała mi. Przepis na sernik na zimno jest u mnie w pamiętniku na 2 stronie

#40709
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pepperr

Dołączył: 2014-02-16
Miasto: Białystok
Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 16:08

gruszka73 napisał(a):

Jesli chodzi o serniki, to ja osobiście wolę te na zimno. Kiedyś piekłam, ale nie wiem, czy to wina mojego piekarnika, czy moich umiejętności, bo na wierzchu wyszła mi taka dość twarda (gumowata) skórka i nie smakowała mi. Przepis na sernik na zimno jest u mnie w pamiętniku na 2 stronie

super dzięki :) własnie na blogu z kotem znalazłam sernik na zimno :) osobiście uwielbiam te na zimno i chyba najpierw właśnie taki zrobię :)

#40710
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)