Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika LyannaV

LyannaV

  • Dołączył: 2009-04-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 431

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 13:08

Sandra - GRATULACJE

na ujędrnienie może basen?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 14:14

Hej hej ;) Właśnie zakończyłam fazę uderzeniową i jestem bardzo zadowolona z efektów ;) W ciągu 7 dni spadło 5 kg ;D a w tym 2 cm z bioder ;D 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika afusiaa

afusiaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Westrozebeke
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 14:58

Landryna321 - gratuluję, świetnie Ci poszło!

Jaki system wybrałaś?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sandrax1986

Sandrax1986

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Trzeszcze
  • Liczba postów: 582

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 15:00

Landryna321 napisał(a):

Hej hej ;) Właśnie zakończyłam fazę uderzeniową i jestem bardzo zadowolona z efektów ;) W ciągu 7 dni spadło 5 kg ;D a w tym 2 cm z bioder ;D 

GRATULUJE!!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 15:32

Na początek 5/5 ;) ale z tego co wyczytałam w nowej książce Dukana to poleca tez 1/1 więc zobaczę jak będzie mi szło  ;D 
Zdjęcie użytkownika afusiaa

afusiaa

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Westrozebeke
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 15:40

Też na początku "szłam" 5/5 i chudłam jak szalona, czego i Tobie życzę :* Teraz 1/1 stosuję, bo jednak łatwiej wytrzymać jeden dzień bez warzyw, niż pięć  A skuteczność podobna i obciążenie dla organizmu mniejsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez afusiaa 28 sierpnia 2013, 15:40

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 17:07

Landryna- SUPER- gratuluje i wytwralosci zycze- tak jak pisza dziewczyny-jesli nie dasz rady 5/5 spokojnie zmien na inny bardziej przystepny dla Ciebie cykl.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 17:26

Dziewczyny mogę użyć mąki kukurydzianej ? 
Nie mogę nigdzie dostać mazeiny... gdzie ją kupujecie ? 
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 17:38

Landryna- maki nie mozna- jesli nie masz maiziny (sklepy ze zdrowa zywnoscia- allegro) to chyba moze byc skrobia ziemniaczana w ograniczonych ilosciach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cina_

Cina_

  • Dołączył: 2013-08-23
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2013, 18:57

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj 3ci dzień uderzeniówki i dziwna sprawa, bo jak 3 lata temu robilam dukana to czułam się fatalnie.. zawroty głowy, metaliczny posmak w buzi itp, a teraz nie czuję się źle.. ciekawe czy teraz będzie na mnie dział.. Wtedy po ciąży schudłam z 76kg do 65kg, teraz po bliźniakach mam większy nadbagaż ;) uderzeniówkę planuje do piątku... dłużej bez warzyw nie dam rady. 
Wstawię później suwak :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Cina_ 28 sierpnia 2013, 18:57

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.