Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi

Cina_ napisał(a):

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj 3ci dzień uderzeniówki i dziwna sprawa, bo jak 3 lata temu robilam dukana to czułam się fatalnie.. zawroty głowy, metaliczny posmak w buzi itp, a teraz nie czuję się źle.. ciekawe czy teraz będzie na mnie dział..
na podstawie wlasnych i nie tylko doswiadczen musze stwierdzic ze Dukan tak samo na mnie dzialal za pierwszym jak i za drugim podejsciem- wprawdzie ja dobrze sie czulam przy obydwu podejsciach...ale nie sadze by to mialo znaczenie.
Pasek wagi

Kamiko42 napisał(a):

Cina_ napisał(a):

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj 3ci dzień uderzeniówki i dziwna sprawa, bo jak 3 lata temu robilam dukana to czułam się fatalnie.. zawroty głowy, metaliczny posmak w buzi itp, a teraz nie czuję się źle.. ciekawe czy teraz będzie na mnie dział..
na podstawie wlasnych i nie tylko doswiadczen musze stwierdzic ze Dukan tak samo na mnie dzialal za pierwszym jak i za drugim podejsciem- wprawdzie ja dobrze sie czulam przy obydwu podejsciach...ale nie sadze by to mialo znaczenie.
  ja podobnie, nie widziałam różnicyw samopoczuciu,  a dochudzałam się nieco po pierwszej III fazie :)
Pasek wagi

a ja się czuję fatalnie, tak samo kiepsko jak za pierwszym razem,

ale wiem że to minie szybko i będzie ok, energia wróci, wydolność organizmu wzrośnie, to odpowiednia dieta dla mojej grupy krwi czyli dla "0"

Jutro testuję przepis na gofry dukana: http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/10/gofry-twarogowe-dukan.html

 

 

Pasek wagi

Gofry ?! ymmmm dziś robie!

 

Dzis na wadze kolejny mały spadeczek- po cyklu 4/3 zrzuciłam 400 gr....a do sukcesu juz tylko 2 kg.
Ja nie mam ambicji zobaczenia kiedykolwiek 5 z przodu;-) juz teraz jedrnosc mojej skóry pozostawia wiele do zyczenia;-) ale 6 bardzo chcialabym zobaczyć.
Pasek wagi

Kamiko42 - gratulacje! Ja wciąż +600g, ale @ w rozkwicie

Pasek wagi

hejo, u mnie dziś PW - klopsiki w sosie z pomidorów, cebuli i patisonów :)

i gofry zrobiłam - trochę dziwne są ale lepszy rydz niż nic :)

Pasek wagi

LyannaV napisał(a):

a ja się czuję fatalnie, tak samo kiepsko jak za pierwszym razem, ale wiem że to minie szybko i będzie ok, energia wróci, wydolność organizmu wzrośnie, to odpowiednia dieta dla mojej grupy krwi czyli dla "0"Jutro testuję przepis na gofry dukana: http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/10/gofry-twarogowe-dukan.html  

Pamiętaj...ta porcja otrębów to już na cały dzień zapotrzebowanie na śmieci...a i ja bym zamieniła jajko na dwa białka...  
Ja gdy byłam na Dukanie...wolałam placki twarogowe na słono lub słodko...

A tak w ogóle....Witam ....

Landryneczko...moje gratulacje....
Czesc robaczki... jutro zaczynam Dukana. ostatnio schudlam na nim 35 kg... niestety choroba i bardzo siedzaca praca spowodowaly ze 20kg wrocilo.... od jutra zaczynam znowu. trzymajcie kciuki bo motywacja baaaaaaaaaaaaardzo slaba :(
Pasek wagi

Wampiryczna napisał(a):

Czesc robaczki... jutro zaczynam Dukana. ostatnio schudlam na nim 35 kg... niestety choroba i bardzo siedzaca praca spowodowaly ze 20kg wrocilo.... od jutra zaczynam znowu. trzymajcie kciuki bo motywacja baaaaaaaaaaaaardzo slaba :(

Witaj....pamiętaj...chcieć to móc 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.