Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika LANDSKOWA

LANDSKOWA

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:30

MUŚLE,ŻE MOŻNA
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LANDSKOWA

LANDSKOWA

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:31

A JAK CI IDZIE III FAZA ELIMA,BO JESTEŚ NA NIEJ CO????CZY SIĘ MYLE ;P
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez LANDSKOWA 11 stycznia 2012, 14:33

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:33

as1981 napisał(a):

ja też przed obiadem ,narazie piję kawe i burczenie
ucichło .Ten przepis na naleśniki nie wydaje się taki
zaraz idę walczyć.Mam pytanie czy mogę zmielić otręby i
zamiast mąki kukurydzianej?
Na pewno będzie lepiej przyswajalny niż qq.

Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:33

as1981 napisał(a):

ja też przed obiadem ,narazie piję kawe i burczenie
ucichło .Ten przepis na naleśniki nie wydaje się taki
zaraz idę walczyć.Mam pytanie czy mogę zmielić otręby i
zamiast mąki kukurydzianej?
pewnie, że możesz, tylko takie naleśniki wtedy proponuję zjeść rano, bo rano powinno się jeść otręby, no i maksymalnie 2 dziennie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:36

Elima, ten Twój przepis jest super- na oko o wiele lepszy niż ten co podałam  Ja naleśniki zawsze jadłam na słodko- do serka naturalnego dodawałam aromat i słodzik- pychota 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LANDSKOWA

LANDSKOWA

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:36

Golebica napisał(a):

 bo rano powinno
jeść otręby, no i maksymalnie 2 dziennie

Jecie zawsze rano otręby??????????????????



Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika as1981

as1981

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:37

Dzięki ,jeszcze jedno czy długo mogą leżeć w lodówce?
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:39

as1981 napisał(a):

Dzięki ,jeszcze jedno czy długo mogą leżeć w lodówce?

Dwa dni spokojnie...a takiego samego ciasta,,,ale na słono robię sobie makaronik.
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:41

elima ...
ten budyń to tylko białka i mleko czy też maizena?
Ile tego mleka .... dokładnie proszę 
Bo nie mam czasu na metodę prób i błędów ..... ślinka już cieknie i chyba zaraz zrobię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 14:45

anezob69 napisał(a):

elima ...ten budyń to tylko białka i mleko czy też
tego mleka .... dokładnie proszę Bo nie mam czasu na
prób i błędów ..... ślinka już cieknie i chyba zaraz

Ja gotuję normalny budyń...kupuję taki w tesco za 90 gr są 3 sztuki...i ten gotuję jak normalny budyń..z tym,że do masy tej zimnej wbijam białka, to na gotujące się mleko...sam po ugotowaniu jest fajny...ale jak ostygnie miksuję z dwoma kostaki twarogu, w razie potrzeby dosładzam i daję zapach. Doskonały do nalesników i w ogóle tak sam do zjedzenie..stać w lodówce może kilka dni. Jak postoi jeszcze bardziej tężeje.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.