Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Pasek wagi
patrzę na wartości odżywcze tej zupki
w opakowaniu jest Białko 2g, węgle 8g, tłuszcz 4,5g ... a ja opakowanie mam na 2-3 razy 
Jak do tej "przyprawy" dasz cyce i wieśniaka to suma sumarum wyjdzie wielka przewaga białek nad węglami i tłuszczem
PRZEJADŁAM SIĘ JAJKAMI ALE W LODÓWCE MAM JESZCZE 10 SZT.MUSZE JE DZISIAJ URUCHOMIĆ:)!
Klaudia przepis mam na pierwszej stronie pamiętnika .. na dole ... zupka nadaje super aromat całości, już nie stosuje innych przypraw

anezob69 napisał(a):

patrzę na wartości odżywcze tej zupkiw opakowaniu jest
2g, węgle 8g, tłuszcz 4,5g ... a ja opakowanie mam na
razy Jak do tej "przyprawy" dasz cyce i wieśniaka to
sumarum wyjdzie wielka przewaga białek nad węglami i
eeee... to taka zupka to nieszkodliwa faktycznie 

Pasek wagi
Landskowa, zależy jakie mini odstępstwa... dla mnie takie odstępstwo to co najwyżej odrobina soli, albo kapka oleju rzepakowego do usmażenia naleśników na 2 f... Odradzam odstępstwa na uderzeniówce, bo akurat teraz najwięcej Ci spada- po co to psuć?
Pasek wagi

LANDSKOWA napisał(a):

PRZEJADŁAM SIĘ JAJKAMI ALE W LODÓWCE MAM JESZCZE 10
JE DZISIAJ URUCHOMIĆ:)!

możesz zrobić podobną sałatkę jak pisałaś wcześniej, dodać do tego jaja lub zastąpić nimi fileta


LANDSKOWA napisał(a):

PRZEJADŁAM SIĘ JAJKAMI ALE W LODÓWCE MAM JESZCZE 10
JE DZISIAJ URUCHOMIĆ:)!

Jak poprzednim razem byłam na tejbdiecie, to jadłam jak najwięcej jaj na 1f- im więcej, tym więcej spadało kilogramów... dziennie po 10 jajek zjadałam 
Pasek wagi
PRZEJADŁAM SIĘ JAJKAMI ALE W LODÓWCE MAM JESZCZE 10 SZT.MUSZE JE DZISIAJ URUCHOMIĆ:)!
ALE JA MAM II FAZE
WŁAŚNIE ZACZYNA MNIE GŁÓD CHWYTAĆ,TERAZ PIJE KAWKE:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.