Temat: 1Grudzień Dukan Start - kto ze mną???

Jeszcze jedno, Dukan to zmiana nawykow zywieniowych na stale :) jesli zdrowe odzywianie wejdzie w krew, to przytycie raczej nie grozi

 A odpowiedz mi...po czym waga nie wraca..jak nie zmienisz sposobu odżywiania? Znasz taką dietę? Bo ja nieeeeeeeeeeeeeeeeee

Jak znasz zasady i  się do nich stosujesz..nie ma problemów...

Elima, zgadzam sie z Toba w 100 % :)

 Powiedz mi...skąd najwięcej wiedzą ci ...co tak naprawdę nie wiedzą nic?

Świete słowa Elima.Prowadziłam dukana dosc długo i super było.Mój organizm przyzwyczaił sie do nowego sposobu odzywiania.Codziennie spacerowałam z dzieckiem godzinke(oczywiscie szybki marsz)pół godzinki na orbitreku i w pierwszej fazie 5gk a potem 1,5 tygodniowo.Wiec nie jakis tam atak.I czułam sie super,az zwaliło mi sie co nieco na głowe i sie poddałam.A to ze dukan jest niezdrowy ,moze i racja jak sie nie przestrzega wszystkiego co radzi doktor to tak jest,mam kupe przepisów i naprawde na Dukanie mozna tez dobrze i smacznie zjeśc.
Od dzisuaj start i narazie jestem pełna determinacji.

 Masz rację....na Dukanie można zjeść smacznie i różności...to nie jest tylko mięso i jajka...nic bardziej mylnego.

Cześć Haniu. 3 grudnia z moją kuzynką zaczynamy dietę dukana. Nie sądze że jest ona tak straszna jak o niej mówią. Moja kuzynka schudła rok temu 10 kg i nie przytyła ani kilograma od tego czasu. Każda dieta ma swoje plusy czy minusy. Nikt nie każe jeść białka w zastraszających ilościach a poza tym w dukanie trzeba bardzo dużo pić różnych płynów. Ja mam niedoczynnośc tarczycy i przy mojej chorobie mam większe zapotrzebowanie na białko niz normalna zdrowa osoba. Bez białka mam spowolniona przemianę materi więc nie mogłam by życ na samych warzywkach. pozdrawiam Anka

hania02ah witam cię ja dołanczam do cienie dziś 1 dzień nie powiem ze było łatwo ale powoli juz mam go za sobą co u ciebie?

http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/09/sernik.html popatrzcie i poczytajcie warto az mi sie chce chudnąć:)