Temat: 1Grudzień Dukan Start - kto ze mną???

dieta na której szybko są efekty to kicha na zew owszem szybko ale rujnujesz od wew
moja koleżanka nie pozbierała się do dziś mimo przestrzegania dieta ma problemy robiła badania niby bylo ok ale potem zaczęło się . .  .

jak połamałam nogę byłam na 3 dniu dukana i lekarz mi powiedział że kto stosuje dukana to powinien przejść sie do psychiatry , organizm to maszyna na bierzaco potrzebuje wszystkiego . . .

a takie wracanie do diety bo problemy to głupota chociaż mi brzuch spadł praktycznie do płaskiego w 3 dni . . .  nie ma nic za darmo nie namęczysz sie nie spocisz, nie zaczniesz jesc zdrowo wszystko predzej czy pozniej wroci


nie gniewaj się ale mobilizuję się do cwiczeń do ruchu do biegania z muzą na uszach, do zdrowego jedzenia
do dukana nie trzeba mobilizować bo mobilizują złudne efekty . .  nie od parady miał proces sądowy :)

tak czy siak zycze zrzuconych kg ale dzieki ruchowi+zdrowemu jedzeniu :)

ale pozniej jojo jak sie patrzy

Pomyślałaś, co będzie np. za 5 lat? Po Dukanie siadają nerki, przede wszystkim!, pojawiają się kamienie w pęcherzyku, siada wątroba. Czy warto?

Może macie rację,pomysle nad czyms innym,bo schudnąc musze

Znajdź koleżankę, z którą będziesz mogła się odchudzać. Razem raźniej. Podziel sobie dzień tak żeby jeść co 3 godziny lekkie posiłki. Zrezygnuj z chleba i ziemniaków, jedz dużo błonnika. Możesz spacerować jak nie masz możliwości ćwiczeń w inny sposób, ewentualnie brzuszki. Jak masz możliwość to basen. Zobaczysz, będzie dobrze i zdrowo przede wszystkim :)

Ostry najazd:) Dukan nie jest dla każdego ale mimo skutków ubocznych ma rzesze fanek. co do świąt to są specjalne przepisy dostępne w kioskach... Jedyne co sądze żeby schudnąć sporo kg trzeba przeorganizować swoje życie i myślenie. Z dietą owszem schudniesz ale zostanie nadmiar skóry dlatego zawsze z dietą powinna iść aktywność fizyczna. Jak nie chcesz wychodzić na fitness czy siłownie jest masa ćwiczeń które można wykonywać w domu. Hania02ah przede wszystkim musisz zmienić nastawienie by nie zajadać problemów wiem że łatwo się mówi ale jest to możliwe. Wiem też że czasem ciężej będzie i motywacja będzie gorzej z motywacją ale jak się chce to się da. Powodzenia:)

witaj ;-) znajdz fora dukanek na Vitalii http://vitalia.pl/forum13,103551,0_Dukanka-to-jest-to.html - polecam tutaj znajdziesz wsparcie , mobilizacje i bardzo duzo ciekawych pomysłów na potrawy ... chcieć to móc- nie ma co sie ogladać wstecz - walcz ....

dukan - niszczy nerki, doprowadza do ich niewydolnosci,wątroba tez wyniszczona. twój organizm nie jest w stanie przetworzyć tyle białka !! Ograniczaj jedzenie tłustego, jedź zdrowo, warzywa, białko , węglowodany . powoli i na spokojnie. schudniesz w wolniejszym tempie ale się nie wyniszczysz. waga i tak będzie wracać jak zaczniesz znów normalnie jeść. STANOWCZO NIE POLECAM !!

po Dukanie waga będzie wracać *

Ja mam troche odmienne zdanie. Osobiscie nie chudne w zastraszajacym tempie ok kilo tygodniowo. To podobno "zdrowe" tempo. Wydaje mi sie, ze oprocz minimalizowania weglowodanow jest w tej diecie duzo roznorodnego jedzenia ( wszystkie ryby, wolowina, cielecina itp) Oczywiscie nie mozna zapominac o ruchu ale tez w rozsadnych dawkach :)

Pozdrawiam