Temat: Startujemy z SOUTH BEACH

Witam dziewczyny, jak sie ciesze, ze dalej istnieje jakies forum dotyczace SB , pare dni IFazy za mna, mam o tyle trudno, ze od wakacjii wiem, ze mama w duzym stopniu nietolerancje na mleko krowie, co za tym idzie wszelkie przetwory , jajka ( mniejszy stopien), straczki ( groch, fasola i soczewica), pszenice,ziemniaki i marchew, kukurydza-( z tym akurat sie nie martwie ;) ) imbir i drozdze (wysoki stopien), wiec staram sie wspomagac tofu i innymi takimi :D no i duuzo ryb :D 

Cześć dziewczyny. Ja już po pierwszych dwóch tygodniach. Zgubiłam 3 kg (z 57 na 54). Co jadłam? Masa sałatek, surówek. Na śniadanie jajecznica z pomidorami, pieczarkami, omlet (jajka+jogurt) z warzywami np papryką, ogórkiem. Przekąska to serek wiejski z łososiem. Na obiad kurczak z chińszczyzną na patelnię, albo łosoś ze szpinakiem. Do tego różne zupy kremy, np kalafiorowa, brokułowa, pomidorowa. Wystarczy warzywa ugotować, zblendować i doprawić. Pychota ! Życzę Wam powodzenia !! :)

Cześć wszystkim,

Ruszam również z dietą South Beach. Pomimo tego, że odżywiam się bardzo dobrze i uprawiam sport bardzo aktywnie (Triathlon), nie mogę osiągnąć wagi, która byłaby satysfakcjonująca. Po przeczytaniu wszystkich książek, Dieta Southbeach mnie przekonuje. Trochę obawiam się, że będzie brakować energii na trenowanie. Liczę na wsparcie i chętnie podzielę się przepisami ;) 

Cześć wszystkim!

Ktoś nadal walczy z south beach? :)

Hej ja zaczynam dziś z SB. Fajnie było by się wspierać co ty na to ?

Agunia, odpowiedziałam na tym drugim temacie, także może tam się przeniesiemy? :) super by było wspólnie plażować, zawsze to jakaś większa motywacja :D