Temat: South Beach- plażujemy i chudniemy.

Po tygodniu 

-2 kg

-8 cm. 

Walczymy dalej :)

8 cm mniej , swietny wynik , tak samo jak te dwa kg, gratuluje :-) 

Ja pierwszy dzien pierwsza faza dzisiaj.

November a Ty jak tam? 

Queer a mierzysz sie? Moze waga spada powoli ale cm ubywaja?  

Witajcie :) nazywam się Gośka przygodę z SB rozpoczęłam kilka lat temu i udało mi się schudnąć na niej 15kg ale niestety minęło wiele czasu od tamtej pory i teraz mam spory zapas kilogramów do zrzucenia, ciesze się że znalazłam aktywne forum, mam nadzieje ze z Wami będzie łatwiej. wiele razy już rozpoczynałam Sb ale zawsze 2-3 tyg i znów odpuszczałam :( teraz niestety efektów spektakularnych po pierwszej fazie nie mam -3 (czasem podczas pierwszej fazie spadało 5-6) teraz od piątku rozpoczęłam fazę 2 mam nadzieje ze tym razem łatwo się nie poddam. jem w miarę regularnie 4 posiłki dziennie minimum 1.5l wody i własny zestaw ćwiczeń w domu około 20min dziennie. święta się zbliżają i strach się ze znów odpuszcze..:/

Goha, fajnie, że jesteś!

Dorota, ja dziś 1 dzień. Mam mega wkurwa na pracę, oby to nie poskutkowało wieczornym atakiem na lodówkę :-( i jutro mam lunch biznesowy, ciekawe czy uda mi się go zakończyć w stylu SB...

A no i gratuluję Katrusi wyniku!!

Katrusia, super! :)

Ja dziś pomierzona i zważona. Po 20 dniach 1 fazy (przedłużona ze względu na cheat day) -3,1 kg i -19 cm, najwięcej w brzuchu, bo -6cm. W skali całego roku udało mi się zrzucić 9 kg, więc w sumie nie jest źle, tylko nie mogę się tak poddawać :)

A dziś pierwszy dzień drugiej fazy i to, jak bardzo słodkie jest jabłko i kromka chleba, było dla mnie duuużym szokiem :)

Dziękuję 

queer o kurcze aż 19 cm rewelacja  :) gratuluję również 

Dziewczyny, czuję się zmotywowana :) ja też chcę gubić kg i cm! (musiałabym się najpierw zmierzyć, heh)

Queer, Katrusia super wynik gratulacje :) ja czekam nieciepliwie do piatku na ważenie. Takoe moje postanowienie raz na tydzien sie wazyc a nie jak zwykle co 2 dni :)

dziewczyny co tu taka cisza? Mam nadzieje, ze maciesie czym chwalic :-) u mnie po chwilowym zastoju w koncu 1 kg w dol, 4 dzien pierwszej fazy .