Temat: SB LISTOPAD - szukam współplażowiczek :)

Higaholic ja też się nie ważyłam ani nie mierzyłam na początku bo wstyd  a teraz żałuję, bo byłoby fajne porównanie :) u mnie dzień 8 fazy II diety Plaż Południa.

no tak jak podliczyłam (już tego nie robię nie liczę, bo mi to mózg wyprało za bardzo kiedyś) dla Was to wyszło mi że wczoraj to było zjedzone 1300-1400kcal (przy wysiłku fiz ok.500kcal), a dzisiaj ok.1500kcal tylko z drobnymi cwiczeniami bo czasu nie było z powodu popołudniowego sprzątania i prania (szok!!! myślałam że coś koło 2000kcal bo jestem pełna i z wyrzutami sumienia czasem)
poradźcie mi, to wygląda sensownie czy nie?
bo w zasadzie słabo mi spadają kilogramy teraz albo wcale ale mięśnie się budują.
może za mało białka, może za mało jem, może za mało ćwiczę, może nie jeść po 19? może darować sobie np. orzechy albo jajek mniej czy coś??

dziękuję, pozdrawiam i powodzenia życzę :)

 kurcze, jestem na 2 fazie 1 tydzień i przybyło 0.3 kg xd no ale cóż, moja wina, przymykam oko i 2 razy się zdarzyło, że zamiast 1 banana  i kromki chleba, zjadłam po 2 ;p 

Hej dziewczyny! Można do Was dołączyć?

jasne, że tak :D 1 faza najtrudniejsza, wiadome, ale efekty są tego warte, serio ^^

Super! Byłam dzisiaj w sklepie i porobiłam zakupy. Mam już co jeść więc postanowiłam, że jutro startuję! :D

nie ma co panikować... u mnie waga też idzie raz w górę raz w dół! ;) ale ani trochę się nie przejmuję. robię swoje.

a tam, dla mnie najtrudniejsza własnie 2 faza bo waga nie spada cały czas, własnie czasami rośnie albo stoi w miejscu :(

i właśnie dlatego z węglowodanami trzeba bardzo uważać - u mnie przez pierwsze trzy dni 2 tygodnia fazy II, waga pokazywała o pół kilograma więcej. dziś na wadze tylko 0.2 kg. mniej niż tydzień temu dlatego zmniejszam liczbę węgli na rzecz białka :) zobaczymy co dalej.

hej moge się dołączyć? jestem od tygodnia na South beach już 3 kg mniej ;) Nie jest tak ciężko narazie jakoś daje radę, codziennie ćwiczę no i staram się jeść na tyle ile muszę, żeby w miare normalnie funkcjonować. Ile u Was trwała pierwsza faza? :)