Temat: SB LISTOPAD - szukam współplażowiczek :)

dziewczyny! ja wczoraj miałam mega ochotę na naleśniki...

Martini rozumiem, ze po Norym Roku zaczynamy razem? :)
Ja teraz mam ochote na slodkie.. wiez zrobilam sobie kakao, ale bez curku i twarog chudy z cynamonem i odrobinką brązowego cukru, bo slodzik mi sie skończył, ale lepsze to niż batonik!

A mnie o dziwo na SB, na 1 fazie,  nigdy do słodkiego nie ciągnie. I to nie przez to, że mam odwyk od słodyczy, już w pierwszych dniach staję się obojętna na cukier. I to mnie strasznie dziwi, bo normalnie mogę wciągnąć opakowanie ciastek, a przychodzi 1 dzień SB i przestaję myśleć o słodkim. Niestety, w 2 fazie robi się już niebezpiecznie ;p 

martini ja tez jak odpuszczam to z głową - np jem orzeszki różne albo owoce albo popcorn (którego zjadłam 2-3 razy i dałam sobie spokój bo brzuch mnie po nim jednak boli).
np. jakieś 2 dni temu niestety zjadłam jakieś 150gram orzeszków ziemnych solonych bo nic mi się w sklepie do zjedzenia nie spodobało a wiedziałam że do wieczora będę na mieście. żałuję, ale przynajmniej orzeszki zdrowsze niż czipsiory czy cukierasy. i jak sie odpuści inne rzeczy to tragedia się nie stanie jak się ich zje więcej.

swoją drogą co tydzień spada 1 kilogram. oczywiście nie ważę poniżej 60kg jak Wy dziewczyny czego zazdroszcze i nie rozumiem po co się odchudzacie, ale dążę do swojego.. np dzisiaj weszłam w swoje stare fioletowe spodnie i pobiegłam w nich dumna na siłownie :))
pupa może nie za mała ale krągła i ładna coraz bardziej. a co!

a dzisiaj na koncie:

1. pół kostki lekkiego twarogu i pomarańcz + kawa z mlekiem
2. jajecznica z dwóch jajek na szynce
3. pół puszki tuńczyka zapiekanego pod plastrem sera żółtego light i kapka majonezu
4. pół szklanki makaronu pełnoziarnistego z dużą porcją sosu meksykańskiego z cukinią, cebulą i pieczarką :)

sensownie to wygląda przy prawie codzienniej siłowni/fitnessie/zumbie?

aaaaaaaa macie jakieś pomysły na obiady? bo mi się już dawno znudził kurczak, jakieś mielone itp. a jak zjem chleb rano czy owsianke to potem już nie jem żadnych makaronów, ryżu itp. zbrakło mi pomysłów na szybkie obiady toteż zakupiłam sos meksykański i doprawiłam go papryką słodką, cukinią cebulą i pieczarkami...

ja na 1 fazie też nie mam żadnych zachcianek, jeśli chodzi o słodycze... a teraz, na II... muszę się mega pilnować :)

Ja dzisiaj tak: 

ja zaczynam już 1  ale oczywiście później dołączysz i będziemy razem!

1 nieee :P bo to jeszcze w sumie noc sylwestrowa :D 
2 :P haha :) super, bedziesz moja motywacja, ze tak dlugo na diecie wytrzymalas i juz 19kg Ci spadlo :)

O rany, mam tak samo jak przechodzę na II fazę...nie umiem stopniowo wprowadzać węgli...nie umiem wybrać między bułką a owocem. I zawsze te pierwsze dni II fazy są dla mnie trudne, generalnie mam bardzo dobre nawyki żywieniowe.
Ja bym chciała 12.01 czyli za miesiąc zobaczyć już 5 z przodu...ale nie nastawiam się jakoś specjalnie, zobaczymy jak będzie. Jeszcze nigdy tak trudno nie chudło mi się jak teraz!
Jutro już 4-ty dzień. Szybko leci :)
A na obiady polecam leczo z kurczakiem (cukinia, papryka, odrobina marchewki, passata pomidorowa, czosnek, cebula, kurczak)
lasagne z cukinii z mięsem mielonym w sosie bolognese (zamiast płatów makaronu cukinia pokrojona w plastry) ew. faszerowane cukinie mięsem mielonym w sosie bolognese
faszerowane papryki
fasolka po bretońsku light - z chudą wołowiną albo cielęciną
Lubię bardzo obiady SB!

a ja moje drogie dokładnie rok temu, 12.12.12r. zaczęłam odchudzanie po półrocznej przerwie z wagą +72 ;)