Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Start w poniedziałek, 03.06

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yrithee

Yrithee

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3115

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 17:36

Bardzo długo szukałam pomysłów na sensowną dietę. Tak mi wyszło, ze spóbuję SB, a nuż się uda. Moja waga skacze, jak chce, mam chorą tarczycę, hormony miały ułatwić odchudzanie, ale waga ani drgnie.
Plan jest taki, aby pomiędzy 3 a 17 czerwca utrzymac dietę w pierwszej fazie. W weekend można usiąść i rozplanowac posiłki na tydzień, zeby porobić zakupy i się przygotować. Co Wy na to? Ktoś zainteresowany?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bubus2010

bubus2010

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 468

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 20:47

dokładnie - wagę omijam z daleka :) ale opornie mi idzie bo nie chce mi się ćwiczyć a niestety u mnie dieta bez aktywności fizycznej prawie nic nie daje 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paula.pk

paula.pk

  • Dołączył: 2013-02-15
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2013, 13:52

U mnie też :( Ale teraz wakacje to jakoś to lepiej pójdzie :) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paula.pk

paula.pk

  • Dołączył: 2013-02-15
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:04

Dziewczyny, co tak cicho? Jak wam idzie? :) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izqa88

izqa88

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bristol
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:06

No juz miesiąc minął - ale waga juz nie spada , mam kilo na plusie w dodatku :/ Widzę ze moje ciało sie zmienia, cwicze - ogłosilam lipiec miesiącem ćwiczeń ale waga juz mnie nie dopieszcza hehe Nieważne- czuje sie dobrze i to sie liczy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paula.pk

paula.pk

  • Dołączył: 2013-02-15
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 15:27

Dokładnie! Ja tam wierze straconym cm :) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bubus2010

bubus2010

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 468

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 11:18

ja tez :) mnie spadło dotąd tylko 4 kg ale ciało lepiej wygląda zapewne dzięki codziennemu bieganiu i ćwiczeniom m.im z Mel B 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2013, 13:39

hej, jestem z powrotem. Bylo nieeezdrowo, od jutra I faza by sie troche odtruc; tak na tydzien :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paula.pk

paula.pk

  • Dołączył: 2013-02-15
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 157

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2013, 20:15

Moja II Faza jest trochę zmodyfikowana, ale więcej sie ruszam :D 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fighter95

fighter95

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2013, 22:05

ja też znowu na 1 fazę przechodzę ;p oj zawaliłam po całości i mi się przytyło >.< 
Zdjęcie użytkownika bubus2010

bubus2010

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 468

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 11:53

hmm ja też myślałam czy by znów z 1 tydzień pierwszej fazy nie zrobić ale te owoce wszędzie... nie dałabym rady bez nich, wszystko inne jestem spokojnie w stanie odrzucić - i tak nie jem pieczywa makaronu ryżu i słodyczy - ale z owoców trudno mi zrezygnować. chyba ze zrobię sobie fazę I plus owoce :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.