Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sacra

sacra

  • Dołączył: 2012-09-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 21:29

Hej :)

Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2013, 17:44

ja robie paste z makreli i upieklam bulki z sera bialego :) Dzisiaj bedzie kolacja II fazowa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 14:27

Ryjek1979 napisał(a):

ja robie paste z makreli i upieklam bulki z sera bialego :) Dzisiaj bedzie kolacja II fazowa :)
Jak wyszły bułeczki? :) i czy duzo roboty z nimi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 14:32

Dzięki dziewczynki za pozdrowionka, kuruje sie, ale jeszcze zdechla jestem..na l4 niby ale domem trzeba zająć
Za 2 dni wyjeżdżamy na majowy weekend, muszę wydobrzeć!!! 
Zachodzie w głowę, co do jedzenia zabrać na calodzienna podróż? Zeby nie były same węgle? Mamy w aucie lodówkę na wkłady, to trochę zwiększa możliwości...
Jak macie jakieś pomysły, będę wdzięczna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 16:10

Lozari bulki dobre :) I robi sie je w mig :) Robilam z tego przepisu, sera dalam 250g biedronkowego, maki pp dalam 200g i 2-3 lyzki lnu mielonego. Zamiast oleju dadalam oliwe. http://mojepasjekrakow.blogspot.com/2011/09/byskawiczne-bueczki-z-sera-twarogowego.html Wyszlo mi 7 malych buleczek :) Nawet corka moja zjadla pol :) 

A na podroz to warzywa, jogurty nat lub kefir/maslanka z owocami, serek wiejski, ruloniki z salaty itp :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 16:41

Ja dzisiaj od rana w biegu, wiec sniadania nie bylo. Za to na obiad byly szaszlyki, a na kolacje planuej frittate :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 16:48

Cudnie te bułki wyglądają! Chyba sie skuszę. .Moze jutro na śniadanko? A z pełnoziarnistej mąki chyba tez wyjdą?
Ja wpakowałam w siebie michę bolognese z makaronem z fasoli mung i umieram z błogiego przejedzenia :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 16:49

O teraz zajarzyłam, ze Ty Ryjku dałaś właśnie z po ;))
Czyli sie da!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 17:15

Lozari da sie :) A tak myslalm coby otreby zmielic :) Musze kiedys wyprobowac :) 

Ja dzisiaj mam rozpuste slodyczowa :) Wszamalam juz kawalek ptasiego mleczka z tego przepisu :) http://forum.dietaproteinowa.tv/viewtopic.php?f=75&t=7598
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 21:33

Frittata wyszla pyszna :) Tak malo skladnikow, a jakie smaczne danie mozna zrobic :) Dzisiaj w ramahc eksperymentu zrobilam moj ulubiony chleb lniany w formie buleczek :) Wyszly przepiekne :) Jutro wstawie fotki. Ale bardzo poreczne i takie na wynos idealne :) Zakupilam w tym celu forme silikonowa na mufiny kwadratowe :) Ale mam tez na podluzne buleczki :) Oj bede dzialac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 10:28

Czesc laseczki :) Sloneczko swieci, czlowiek ma pelno energii i dietka leci :) U mnie dzisiaj odnotowalam spadek :) Znowu byly dwie rozne wagi (wazylam sie kilkakrotnie) wiec wzielam ta wyzsza :) Coraz blizej celu :)

Dzisiaj na sniadanie buleczka lniana z jajecznica + kawka, obiad - burgery, kolacja ???? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.