Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sacra

sacra

  • Dołączył: 2012-09-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 21:29

Hej :)

Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ankajk

Ankajk

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 12:04

slloneczko, jeśli chodzi o kapustę, to jedno z moich stałych potraw to:
MEKSYKANSKA ZUPA Z KAPUSTA


1 l bulionu wolowego
400 g pomidorow w puszcze
500 gram chudego, mielonego miesa wolowego
1 lyzka oliwy z oliwek
1/2 szklanki pokrojonej w kostke cebuli
2 zabki czosnku
1 lyzeczka mielonego kminku
2 lyzeczka oregano
2 szklanki posiekanej bialej kapusty

w wysokim garnku polaczyc bulion i pomidory z puszki i gotowac okolo 20 minut. W miedzy czasie na oliwie z oliwek przypiec wolowine, az bedzie brazowa. Dodac cebule i czosnek, dosmazyc wszytsko do czasu az wolowina bedzie miekka. Dodac oregano i kminek, wszytsko wymieszac i przelozyc do naczynia z bulionem i pomidorami. Wsypac poszatkowana kapuste, doprowadzic do wrzenia i gotowac okolo 10 minut.


przepis z netu, ale sprawdzony, wychodzi sporo, często biorę do pracy i odgrzwam w mikrofali, dla mnie pychota
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ankajk

Ankajk

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 12:05

ja na sam koniec gotuję trochę dłużej niż te przepisowe 10 min :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slloneczko90

slloneczko90

  • Dołączył: 2013-01-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 306

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 12:05

Dziękuje Ankajk ;* :))) zrobię dziś na obiad :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 12:57

slloneczko ostrzegalam przed salatka :) Ja narazie jade na podstawowoej, ale chyba czas przyrzadzic inne wersje :) Ja jem obiad II fazowy jak nie mam owocu w ciagu dnia, a jak jest to wtedy lece I fazowy :) 

Spadek niby tam jest, ale znikomy :) Cm duzo poelcialy, a to cieszy jeszcze bardziej :) Musze znowu isc spodnie kupic :) 

Pisalam w pokrewnym watku, ze zastanawiam sie nad zakupem kasz i tak mnie one korca :) Bo kus kus nie mozna, a z jeczmienna czy gryczana juz salatki tak nie smakuja :) 

ankajk bede musiala wyprobowac kiedys Twoja kapustke :) Dzisiaj beda sznycle z piersi kurczaka z grilla + brokul z serem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ankajk

Ankajk

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 13:16

hm, ale zapachniało obiadowo :)
ja też już mam wszystko przygotowane, włacznie z zapiekanką na kolację, wystarczy tylko zapiec w piekarniku, o 15.30 jade po dziecko do szkoły, potem lekcje i tak znowu cały kierat się zaczyna, a jak wrócę do pracy, to naprawde nie mam na nic czasu

ja często daje więcej kapusty niz dwie szklanki, wtedy bedzie bardziej gęste
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 13:37

Ja znalazlam dzisiaj przepis na kaszke manna orkiszowa, ktora podobno smakuje jak smakija :) Jutro mam zamiar ja wyprobowac na sniadanie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jagna30

jagna30

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Peterborough
  • Liczba postów: 864

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 19:49

Ankajk napisał(a):

slloneczko, jeśli chodzi o kapustę, to jedno z moich stałych potraw to:MEKSYKANSKA ZUPA Z KAPUSTA 1 l bulionu wolowego400 g pomidorow w puszcze500 gram chudego, mielonego miesa wolowego1 lyzka oliwy z oliwek1/2 szklanki pokrojonej w kostke cebuli2 zabki czosnku 1 lyzeczka mielonego kminku2 lyzeczka oregano2 szklanki posiekanej bialej kapustyw wysokim garnku polaczyc bulion i pomidory z puszki i gotowac okolo 20 minut. W miedzy czasie na oliwie z oliwek przypiec wolowine, az bedzie brazowa. Dodac cebule i czosnek, dosmazyc wszytsko do czasu az wolowina bedzie miekka. Dodac oregano i kminek, wszytsko wymieszac i przelozyc do naczynia z bulionem i pomidorami. Wsypac poszatkowana kapuste, doprowadzic do wrzenia i gotowac okolo 10 minut.przepis z netu, ale sprawdzony, wychodzi sporo, często biorę do pracy i odgrzwam w mikrofali, dla mnie pychota


a u mnie miesko mielone lezy i czeka, bo pomyslu nie mialam- teraz wiem jak je wykorzystam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ankajk

Ankajk

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 12:02

oj jakie dziś pustki!
w sumie ja też mam dopiero teraz chwilkę, niestety 3 tyg. nieobecności i w pracy mega zaległości,
a wcinam właśnie grejfruta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 14:05

Dzien doberek :) Ja zagladalam z rana na szybko, ale nic nie skrobnelam :)

Dzisiaj na sniadanie mialam pyszna kaszkie manna orkiszowa z owocami a teraz na obiad pstraga wraz z komosa ryzowa z warzywami :) Objadlam sie :)

Polecam przepis na kaszke manna. oczywiscie ja robilam z orkiszowej kaszki, pominelam cukier (dalam syrop z agawy i 2 kropelki aromatu waniliowego), smietane (dalam jogurt nat.), dodalam wiorki kokosowe i banana :) Pycha mowie Wam :) 
http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=24728
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 09:11

Halo :) jest tu ktos? :) 

Chyba wszystkie wypieknialy po salatce i sobie odpuscily dietke :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.