Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Hej :)

Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
Nie zawiedziesz się ;)
Pipi dzisiaj probowalam :) Dobra :) 
Pasek wagi
hej z rana,
a ten syrop z agawy to się kupuje gotowy?
u mnie w domu przebój sb to zapiekanka z cukinią, mielonego, pomidorów i żółtego sera, mogłabym to jeść na okrągło i to I faza, z II fazy to kasza gryczana + mięsko + surówka
robię różnorodne potrawy z sb (może nie tak jak Ryjek :)), ale do większości nie wróciłam, zrobiłam raz i koniec, słodkości nie robię wcale, prócz sernika light
dlatego uważam, że moje menu jest dość monotonne
Pasek wagi
ankajk ja robie rozne potrawy, zeby wlasnie uniknac monotonii i sie niezniechecic :) A ze wymyslam to juz inna bajka :) A kasze gryczana wczoraj mialam bez miesa, bo mi sie juz przejadlo :) Co do przepisow to ja nie wracalam jeszcze do zadnego :) Ale chyba czas na ponowne ich sporzadzenie :)

Ja dzisiaj na sniadanie wciagnelam sałatke pieknosci z jablkiem,cynamonem i platkami migdalowymi. Robi sie prawie sama :) A na obiad szykuje tarte z ruskim nadzieniem :) 

A syrop z agawy kupilam gotowy w Niemczech. Za opakowanie 250ml zapłacilam 2,5 euro. 
Pasek wagi
ja kupiam ciemny syrop z agawy, byl jeszcze jasny, ale nie wiem czym sie roznia
Pasek wagi
Ryjek, podziwiam Twój zapał do gotowania, ja jestem leń w tym aspekcie, a często coś mi nie wychodzi i się po prostu zniechęcam, dlatego trzymam się jak tonący brzytwy sprawdzonych przepisów
zresztą nie chodzi tu tylko o potrawy sb, ja ogólnie to w kuchni lubię tylko sprzątać
Pasek wagi
u mnie dziś na śniadanie: kromka chrupkiego pieczywa z serem + pomidor, twarożek 3% z cebulą i pomidorem, herbata, a wcześniej kawa z mlekiem
obiad wczorajszy: reszta kaszy gryczanej i mięsko z sosem + korniszony
Pasek wagi
Cześć chuderlaki :D małej nieobecności powróćiłam ;)
Coś mi się stoji na II fazie i stoji ;) dzień 1 dzień I fazy ;) powróciłam do niej z powrotem zobaczymy jaki będzie dalszy przebieg wydarzeń :)


ankajk ja zdecydowanie wole gotowac niz sprzatac :)
slloneczko witamy spowrotem,ale to chyba jakis ogolny zastoj zapanowal to mowisz,ze juz wrocilas do I fazy?
Pasek wagi
U mnie na II fazie waga leci bardzo wolno z powrowaniu z poczatkiem :) Ale i tak nie jest zle :) A powiedzcie mi, czy moge wrocic np. na tydzien I fazy za jakis czas i pozniej wskoczyc znowu na II? 

Tu przepis na sałatke pieknosci :) Smaczna, prosta, szybka i bardzo sycaca :) Ja dzisiaj robilam z tartym jablkiem, cynamonem i platkami migdalowymi. Przepis z forum http://www.dietasouthbeach.net/viewtopic.php?id=31&p=2

Pamiętacie może tzw sałatkę piękności/młodości? jak nie to przypomnę:) jak dla mnie nadaje sie na śniadanie, przekąskę, deser i kolację:)

baza:
-płatki owsiane
-jabłko
-jogurt naturalny bez cukru
-cytryna
płatki na noc zalewamy małą ilością wody, na drugi dzień mieszamy je z jogurtem i startym na papke jabłkiem. wyciskamy ile chcemy cytryny. [płatków nie trzeba koniecznie moczyc przez noc, można wszytko od razu zrobic i jeść]

a reszta zależy od naszej fantazji. ja wrzucam wszystko co pod ręka, w różnych kombinacjach
-śliwki,morele suszone (pokrojone w kosteczkę)
-orzechy,migdały
-wszystkie świeże owoce (na SB wiadomo które można;)
-siemię lniane, otręby

nie próbowałam nigdy ze słodzikiem, cynamonem, kakaem więc nie wiem jak będzie smakować. przed SB dodawałam łyżeczkę miodu wg oryginalnego przepisu.
polecam:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.