Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Sacra pracujesz?masz w ciagu calego dnia dostep do neta??

Za mną już jajecznica na pomidorach :) + kawka.
Tak zamierzam ćwiczyć  TJ (turbo jam, można ściągnąć z chomika + rozpisany program) to są takie areoby poprawiające kondycje, powodujące zakwasy i  generalnie z tego co czytalam na forach dobrze działają na brzuch :) Mi zależy na ogólnym wyszczupleniu ciałka + zrzuceniu około 5-6cm z ud.

dziewczyny ta dieta powaznie przynosi efekty :) tylko trzymajcie sie jej :)

hej :) mogę się przyłączyć? zaczęłam 3.01

kiedyś schudłam na tej diecie 13 kg i mogę ją śmiało polecić bo naprawdę działa i nie jest mocno wymagająca:)

sylasss - jasne, zapraszamy! :) Fajnie, że do nas dołączyłaś. Oprócz dietki stawiasz też na jakieś ćwiczenia godne polecenia? :)

sacra- dzięki za przyjęcie ;)
Ćwiczenia raczej nie są moją mocną stroną, ale ćwiczę (na razie mało ponieważ kondycje mam bardzo kiepską)  bo sama dieta u mnie nic nie daje.. póki co ćwiczyłam dwa razy Cardio z Mel B (nawet dość przyjemne) http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg , ale zamierzam też wprowadzić steper + hantelki i hula-hop bo najgorszy kawałek ciała to brzuch..

kiedyś przy SB ćwiczyłam tylko na steperze + ABSarms i też schudłam. Na początku wytrzymywałam na steperze tylko 5-10 min a potem ponad godzinę. Teraz też zacznę małymi kroczkami żeby się jakoś rozbujać ;)

Zainteresowały mnie też Twoje ćwiczenia, ale musiałabym chomika założyć żeby ściągnąć.

Ja startuje od poniedzialku :) Ostatnio na Sb bylam ponad 3 lata temu i stracilam 15kg :) 

a tak poza tym dobrze, że powstał nowy temat dla odchudzających się z SB bo stary temat chyba umarł.. a wiem z doświadczenia, że wsparcie daje bardzo dużo :)

Ja wierze, że wszystkim Nam się uda osiągnąć cel :) Właściwie ja chciałabym zrzucić cm z ud, bioder i ramion. Zastanawiam się jakie ćwiczenia będą najlepsze bo TJ działa fajnie, ale tylko na brzuch niestety :P
Może dziś poćwiczę Ewę Chodakowską - turbo? Sama nie wiem za co się zabrać żeby były efekty, a studniówka tuż, tuż :)

Dziewczyny stosujecie bańki chińskie na cellulit?

ooo to TJ akurat dla mnie:)
nad Ewą też się zastanawiałam:)
na ramiona polecam ABSarms, ja robiłam podczas stepowania