Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laplaya

laplaya

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 16:15

Moi Drodzy i Moje Drogie!

Zaczynam od dzisiaj walkę ze zbędnymi kilogramami będą na diecie South Beach. Jestem pewna, że wiele osób ją stosuję, chciałam założyć wątek w którym napiszecie ile na tej diecie schudliście i ile to zajęło oraz jaka sama w sobe była ta dieta? Czy żałujecie? 
Chcę aby ten wątek był pomocą w trudnych chwilach i mobilizacją :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulciaaa

lulciaaa

  • Dołączył: 2010-10-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 22:31

Dziewczyny a mogłybyście napisać, jednodniowy wasz jadłospis co takiego np. jecie :)? Jak to jest z herbatą? Wiem, że przez dwa tygodnie nie wolno kawy ani coli zero.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OkraglaZabcia

OkraglaZabcia

  • Dołączył: 2011-10-16
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 17:55

Ja też jestem ciekawa jakie jest menu na tej diecie. Dużo o niej czytałam i chciała bym ją zastosować ale powstrzymuje mnie fakt, że ja nie wiem co mam jest, tzn wiem co mam jest ale jak to komponować jak chleba nie można ziemniaków też nie i jeszcze nie wolno makaronu - to co jest na obiad samo gotowane mięso ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 07:23

Ja na sniadanie jem czesto serek wiejski z rzodkiewkami lub ogorkiem.
Na obiad piers smazona bez tluszczu w ziolach do tego kawalek gotowanego brokula i polac j.naturalnym z czosnkiem. Na kolacje jajowka z cebulka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lulciaaa

lulciaaa

  • Dołączył: 2010-10-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 17:11

OkraglaZabcia "to co jest na obiad samo gotowane mięso ?" hahaha szczerze to tak plus jakieś warzywa :) kurde dziewczyny ja nie daję rady bez owoców;/ myślicie, że jakbym dodała owoce to też waga będzie spadać? wiadomo, że nie tak szybko jak przez tą fazę dwutygodniową bez, ale ja nie umiem bez jabłka i mleka :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AGNISIA84

AGNISIA84

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 11:30

Hej!!! Ja jadłam jajka na potęgę np. omlet, gotowane. Ogromne ilości fasolki, serki wiejskie, warzywa gotowane z filetem z kurczaka, jeżeli chleb , to tylko ciemny. Jak coś mi sie jeszcze przypomni to dam znać 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez AGNISIA84 7 marca 2013, 11:35

Zdjęcie użytkownika AGNISIA84

AGNISIA84

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 11:42

Hej!!! Miałam już parę przygód z odchudzaniem,   zazwyczaj była to dieta MŻ i jakieś tam głupie suplementy :( Moja ostatnia przygoda z odchudzaniem miała miejsce jakieś 2,5 roku temu (ok . 5 miesięcy po urodzeniu drugiego dziecka). Ważyłam wtedy 73 kg i udało mi się schudnąć do 60 kg w ok 3 miesiące. Nie mogę powiedzieć bo waga ładnie się utrzymywała. Sama zawaliłam sprawę, bo zaczęłam żreć bez umiaru. Jaka ja głupia   Jakieś 4 miesiące temu, waga zaczęła sobie rosnąć, rosnąć... No i mam czego chciałam, 70 kg   Teraz czas się podnieść i walczyć od nowa. Wykupiłam dietę Vitalii, jednak waga idzie bardzo opornie, niemalże stoi w miejscu  coś mi się zdaje, że już od dziś zaczynam moja ukochaną SB  Pozdrawiam was wszystkie i do boju 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikasp

monikasp

  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2013, 09:43

cześć dziewczyny. jestem 26 dzień na sb i schudłam zaledwie 4 kg:( z tego co piszecie to bardzo mało. nie jestem nawet w 2 fazie..staram sie trzymać bardziej fazy pierwszej. nie wiem czy tak długo można czy to zdrowe? Do idealnej wagi brakuje mi jeszcze zrzucenie 2 kg.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cytra1979

cytra1979

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 19:30

odchudzalam sie kiedys na tej diecie i zgubilam 10 kg. oprocz diety rowniez cwiczylam i nie obylo sie bez wpadek:) ale nie bylo jojo. Ogolnie bylam z diety zadowolona. Od dzis znow ja stosuje:) 
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2013, 11:49

monika sb, 26 dni pierwszej fazy to zdecydowanie za duzo
robi sie 14, max 21, ale to już naprawdę max
bo na 1 fazi enie dostarczasz wielu cennych substancji i ponadto, zbytnie jej przedłuzanie moze spowolnić metabolizm
pora najwyzsza na fazę drugą- wprowadzaj po węglowodanie, tylko stopniowo!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetyx

sweetyx

  • Dołączył: 2013-07-19
  • Miasto: kraków
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2013, 14:38

Dowiedziałam się o tej diecie z tego forum i bardzo się z tego cieszę, dieta okazała się być naprawdę skuteczna :D:D:D kg spadają a ja nie mogę w to uwierzyć!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.