Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

Ja jestem dopiero na 5tym dniu pierwszej fazy. Nie ważyłam się i nie mam zamiaru do końca pierwszej fazy :)) Zważę się i zmierzę pierwszego dnia drugiej fazy, bez oszustw. Nie chcę się zniechęcić, a ważenie mnie demotywuje

czy ktoś stosuje obecnie tą diete? Bo ja chcę zacząć!

Moja siostra z wagą startową około 100, schudła na pierwszej fazie 5,5 kg i straciła 7 cm w talii! Mega mnie to zmotywowało i też przechodzę na tę dietę.

Cześć Wam wszystkim :)

hej od jutra przechodzę na tą dietę, kiedyś ją stosowałam, ale nie dotrwałam do końca, 5 dni a 4 kg mniej było. Mam nadzieję że i teraz pójdzie mi lekko i że będziemy się trzymać razem :)

ktoś tu zagląda i chce się podzielić doświadczeniem i efektami? :)

Ja zaglądam. :D

Już w innym wątku wspominałam, że w 2 tygodnie I etapu zrzuciłam 4kg. Zapewne mogło być lepiej, ale nieco nagrzeszyłam, więc i tak jestem zadowolona.

Ogólnie szło całkiem gładko. Nawet nie wiem kiedy to minęło. Tylko drugiego dnia dostałam strasznego bólu brzucha, nie mam pojęcia od czego. Aż mi mama ciastka przyniosła.  Ale nie ruszyłam, wzięłam tabletkę i przeszło.

Ogólnie dieta całkiem mi się podoba. Życzę Ci powodzenia.

heh, to ja tu tez sie bede udzielac :) jestem na SB od zeszlej srody. na wadze - 2kg. nie pomierzylam sie w 1 dniu, wiec  nie wiem jak z cm...
dzis tylko mam problem z wc, tak to do tej pory bylo ok.
staram sie cwiczyc, choc na razie musze sie powstrzymac do czwartku przynajmniej.

aha, dpodam, ze pije ok 2 kaw dziennie, czerwona herbate pu erh tez pije. poza tym zielona, wode i dzis zrobilam sok pomidorowy sama i wypilam 3 szklanki.

co do jedzenia, na sniadanie mialam jajecznice z 2 jajek i chudej szynki, 2 sniadanie orzeszki, obiad piers z indyka pieczona w zielonym pesto w folii i ogorek zielony, przekaska zawijaski z salaty, szynki i zielonego pesto (2 ruloniki) a na kolacje serek naturalny.

Witajcie i pozwólcie, że się przyłączę. Dziś dzień pierwszy dietki i wiele motywacji by dotrwać do końca i znowu poczuć się szczupło i gibko. Liczę na wspólne wsparcie !!! :))

witamy witamy trzymam kciuki :)

matko jakie mialam paskudne sniadanie... znalazlam przepis gdzies na necie, chcialam jakos wykorzystac otwarta fete, ktora mam w lodowce. Otoz kazali ubic 2 bialka, dodac do nich zoltka, piperz i SOL (!!!!) a nastepnie dac 1-2 lyzki fety i zmiksowac. Wszystko zrobilam, na patelnie (oczywiscie wszytsko mi sie rozwalilo a omlet wygladal jakby wyladowal na ziemii conajmniej 5 razy:/ ) pokroilam bazylię, zrobilam kawę. Po pierwszym kęsie myslalam, ze pawia puszczę... jakos nie pomyslalam, ze sol jest zbedna przy fecie ktora sama w sobie jest mega slona... wmusilam w siebie ze 4 kęsy i do kosza. tak paskudnego sniadania chyba jeszcze nie jadlam :/ nie robcie tego, albo chociaz nie dawajcie soli... bleah

u mnie dzis pada, myslalam ze pojezdze na rowerze z malymi a tu dupa