Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

Jestem na sb 10 dzień jak na razie 2,5 kg mniej ,może nie za dużo ale waga spada i czuję się coraz lepiej .Pozdrawiam :)

Witajcie :)

Jestem na SB już piąty dzień i schudłam już 3 kg :) Jak dla mnie ta dieta jest świetna. Co prawda I Faza męczy mnie trochę tym brakiem owoców, ale jeszcze trochę i zacznę II Fazę i zjem w końcu jakąś pomarańczę :D
Nie chodzę głodna, a to jest ważne żeby uchronić się przed efektem jojo. Co najważniejsze nie czuję po posiłkach nieprzyjemnego ciężaru w żołądku. Posiłki są lekkie, ale sycące :)

piekne wyniki dziewczyny! ja stosowalam tylko I faze i to przez tydzien tyloko! wiecej nie umiem!

Witam Panie :)
Ja również  zaczelam wczoraj diete SB wraz z mezem, ktory chce zgubic kilka kilogramow. Biedaczek juz nie daje rady :)

Jakies dwa lata temu stosowalam Dukana i udalo mi sie zgubic ok. 15 kg. Po zakonczeniu diety do dnia dzisiejszego przybyl jeden kilogram, ale idzie wiosna... :) chce zgubic ze trzy-cztery, maz jest dodatkowa motywacja i wsparciem, choc jak wspomnialam - teskni za czekoladka i bialym chlebem a to dopiero drugi dzien ;)
Mam pytanie :) czy rzeczywiscie uda mi sie zgubic tych kilka kilogramow pomimo, ze nie mam nadwagi ?

Hejka dziewczyny :) ja zamierzam zacząć SB od poniedziałku :). Ogólnie schudlam 17 kilo, od podstawówki meczylam się z nadwagą i udało mi się jej pozbyć. niestety pamiątki zostały w postaci rozstępów, które zaczynają się od barkow a kończą na kolanach... powoli już się do nich przyzwyczajam i chcę je trochę zmniejszyć za pomocą kwasów u kosmetolog :). Obecnie chodzę na siłownię i jem max. 1200 kalorii, nie wazę się bo boję się wagi i poszłam za namową Ewy Chodakowskiej, żeby się nie ważyć tylko mierzyć obwody i przymierzać ciuchy, bo przecież wiadomo że mięśnie są cięższe od tłuszczu :). Chciałabym jeszcze conajmniej z 10kg schudnać, wazę okoł 80kg przy wzroście 178. Chciałam znowu spróbować Dukana ale wiem, że niestety nie dam rady i szukam ratunku w SB mam wieeelką nadzieję że tym razem dam radę, będzie mi trudno bez owoców ale jakoś mam nadzieję wytrzymam !!! Muszę . przyjmiecie mnie do grona kobitek SB? BUZIAKI:)

Witaj lulciaa
Nie wiem czy ktos tu zaglada jeszcze

Tez myslalam, by wrocic do Dukana ale nie dalabym chyba rady przejsc znow pierwszej fazy. Szczerze mowiac nie mam pojecia skad wzielam tyle silnej woli by trwac w tym cala diete. W zasadzie powinnam byla trzymac sie fazy 4. ale bylo to dla mnie juz nudne.
Stad decyzja o South Beach
Ja w przeciwienstwie do Ciebie waże sie codziennie rano, chyba tylko dlatego udalo mi sie utrzymac wage na odpowiednim poziomie ( mialam 1 kg na plusie po Dukanie, ale taki wahajacy sie ). Dzis jest czwarty dzien diety SB i zobaczylam 0,5 kg mniej, natomiast moj maz juz 3 kg !
To chyba prawda, ze osoby majace wiecej do zrzucenia traca na wadze szybciej i wiecej.
Mnie co prawda satysfakcjonuje to co sie dzieje, poniewaz przy wzroscie 167 waże ( -yłam ) 54. Nie chce schudnac wiecej niz 3-4 kg. Nie stosuje tez bardzo restrykcyjnej diety, poniewaz np. dzis do przekaski ( sniadanie jem bardzo wczesnie ) dosypalam nieco otrab zbozowych
Zobaczymy co sie bedzie dzialo dalej, najwyzej "zacisne pasa "

Ja właśnie zaczęłam drugi tydzień 1 fazy, waga trochę wystopowała, ale ćwiczę też od trzech dni Callanetics więc może to też z tego powodu.

elfee, schudłaś już 10 kg na tej diecie ?   fenomenalnie Ci to idzie

Hej dziewczyny mam pytanie. Bardzo się boję, że po tej diecie dopadnie mnie efekt jojo... wiem, że będę musiała zmienić nawyki żywieniowe, ale ... mam obawy. Co wy na to? Czytałam różne opinie i dziewczyny pisały, że jak zaczęły się "zapominać" to aga wracała z dodatkowymi kilogramami. przeraża mnie to heh :D
Pozdrawiam :)

Mogę Ci odpowiedzieć z perspektywy kogoś kto schudł 15 kg, ale na Dukanie
Nawyki żywieniowe muszą z Tobą pozostać, ewentualnie jak się "zapomnisz" to musisz to odpokutować zaraz na drugi dzień, innego wyjścia nie ma bo rzeczywiście efekt jojo murowany
Nie moze byc tak, ze po diecie wrocisz do jedzenia w Mc Donald's albo kebabów - naprawdę trzeba uważać już do końca życia - to nie są tylko pogróżki autorów diety Musi Ci się zapalać w głowie przysłowiowa czerwona lampka - najlepiej wtedy sobie przypominać ile wysiłku kosztowała Cie dieta.
Widzisz, mi wrócił dodatkowy kilogram ale na Dukana już nie wrócę-dieta zbyt rygorystyczna jak się przekonałam na własnej skórze... Wole powolny spadek wagi. Dlatego teraz spokojnie sobie zamierzam schudnąć ze trzy kilo na SB