Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

0,9kg juz spadlo a to tylko jeden dzien minął zobaczymy jak jutro bedzie rano.

trzymam kciuki i powodzenia życzę :)

dziekuje :)

podziękujesz kochana jak będzie po wszystkim :) a teraz nie zapeszaj :)

Kolejny spadek!

Witam, za mna 4 dzien SB. Schudlam troszke ponad 1 kg dopiero :( Ale kazdy kilogram mnie cieszy. Nigdy nie bylam szczupla. Postanowilam wziasc sie za siebie !  Faza pierwsza nie sprawia mi wiekszych trudnosci. Od ponad miesiaca ograniczam produkty skrobiowe i moje ukochane slodkosci. w rezultacie stracilam juz ok 4.5kg Dom jest pelen pokus, moje zamilowanie do pieczenia mi nie pomaga w diecie ;/ moj cel to 64 na poczatek, wtedy zejde z nadwagi :)) potem pomarze o 58 :))! cross the fingers girls :)
odczuwam brak cofeiny :(
Dziewczyny robcie zdj swoich osiagniec to naprawde motywuje, a nawet 3 kg sa juz mega widoczne!

cześć dziewczyny - gratuluję efektów i życzę powodzenia. Ja również jestem na SB - faza I. Dzień 6 i schudłam 2,4 kg. Chociaż przez 1 dzień waga mi nie drgnęła..ale postanowiłam dalej walczyć:) mam pytanie czy w tej diecie chudnie sie w udkach? głownie na tym mi zalezy..w talii widzę od razu efekty...może powinnam ćwiczyć na nogi? i jeszcze jedno - czy w fazie I moge zjeść ugotowane udo kurczaka ale bez skórki? albo pieczone? myślę co zrobić na obiac:)

emee nie poddawaj się - ja również przez chwilkę miałam małe efekty ale jak dziś stanełam na wagę to zobaczyłam że warto było przeczekać:)

Witam wszystkich ,ja też plażuję ,dzisiaj dzień 5 .Pierwsze 3 dni strasznie bolała mnie głowa ale teraz jest coraz lepiej .Jestem w tym sama dlatego szukałam jakiegoś wsparci i super że tu się znalazłam .Pozdrawiam :)

Witam wszystkie plażowiczki

dzis jest mój 3 dzień diety SB, i jest nawet ok, chociaz mam chwile zwątpienia.

W tych chwilach czytam forum i oby tak dalej. Dietę stosuję już drugi raz, bo za pierwszym przeszłam tylko I faze - ale efekty były 3,5 kg mniej

pozdrawiam