Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

Moi Drodzy i Moje Drogie!

Zaczynam od dzisiaj walkę ze zbędnymi kilogramami będą na diecie South Beach. Jestem pewna, że wiele osób ją stosuję, chciałam założyć wątek w którym napiszecie ile na tej diecie schudliście i ile to zajęło oraz jaka sama w sobe była ta dieta? Czy żałujecie? 
Chcę aby ten wątek był pomocą w trudnych chwilach i mobilizacją :)
;) a ja aktualnie cierpie, zbliza sie ten czas :(
Pasek wagi
Oglądałam dziś kilka jej filmików i czytałam o efektach tych ćwiczeń i jestem pod wrażeniem. To niesamowite że tyle dziewczyn w tak krótkim czasie poprawiło swoją sylwetkę. Muszę też to wypróbować.
Pasek wagi
Ja robiłam niedawno oszukanego killera. Mój mąż wysiadł...robił tylko cardio i stwierdził ze chodakowska to terminator
a co jesli w diecie pojawily sie dwa dni przerwy? ;/
Pasek wagi
Mogę się wreszczie dopisać. Po 2 tygodniach Fazy I zgubiłam 7 kg i 7 cm w talii :)

Puccagirl napisał(a):

Wiem ze nie mozna (choc nie wiem czemu właściwie?) ale nie dam rady bez kawy. Pije gorzka z mała ilością mleka 0,5


ja po pieciu dniach diety -4 kg!!!!  pije codziennie po kilka kaw z mlekiem 2% wiec nie wydaje mi sie zeby picie kawy bylo problemem chudniecia  tylko raczej zdrowotnym, ja nie moge byc na zadnej diecie bez kawy, bo dzieki niej jakos funkcjonuje przy dwojce dzieci, pozatym uwielbiam smak i hamuje mi glod:) dodam jeszcze ze ja nie gotuje mies ani ryb tylko je smaze lub dusze na malej ilosci oliwy z oliwek (w koncu jest dozwolona) zajadam sie pstragami, lososiem, piersiami kurzymy i inyczymi, czerwone mieso tez mi sie zdarzylo...najwazniejsze zeby bylo smacznie i roznorodnie, dlatego wybralam ta diete a nie dukana. kobietki bede tu zagladac i zdawac relacje na bierzaco... trzymam kciuki i pozdrawiam

Pasek wagi
Witam czy ktoś tu jeszcze zagląda. Ja dziś zaczynam pierwszy dzień diety na śniadanko zjadłam serek wiejski lekki z pomidorkiem i ogórkiem, później przekąska to jogurt naturalny :-)
Cześć dziewczyny, czytałam trochę o tej diecie i od dzisiaj trzymam się SB :) postaram się napisać po tygodniu pierwsze efekty :)
Pasek wagi
Wracam po tygodniu I fazy SB. 1,7kg mniej! Mam nadzieję trzymać tak dalej. Coraz bliżej 60kilo :D 
Pasek wagi
wow! dziewczyny jakie piekne spadki! tak was czytam i chyba tez musze wrocic do tej diety!
szkoda ze nie bede mogla do niej cwiczen dorzucic! 

musze sobie odswierzyc lekture odnosnie SB i ruszam
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.