Temat: Dieta South Beach - EFEKTY

Puccagirl, ja nadal wsuwam co się da beztłuszczowe. Niezbyt dobre, bo niezbyt dobre, ale przynajmniej idzie się najeść. Nie trzeba bawić się w wyliczanie kalorii.

chrumk ale nie wiem czy do konca na dluzsza mete to zdrowe... przejdziesz kiedys na "normalne" jogurty np? bo mleko to mozna 1.5 % zamiast 3.2% bo i to i to wcale stricte mlekiem nie jest. ja rok temu, jak schudlam 13 kg w 3 miesiace to jadlam normalny jogurt naturalny, nie 0%. prawie nie jadlam sera zoltego, jak juz to 2 razy w tyg rano na kanapce, mleko 2% i tez sie udalo:) ale wtedy wiecej cwiczylam...

ja akurat robie brzuszki seriami chce miec ładny brzuszek :) i duzo spaceruje tyle z mojego ćwiczenia :) a co do przyrostu na wadze, wiele czynników ma na to wpływ chociazby bycie przed ,,tymi" dniami kiedy woda się odkłada w naszym organizmie.

Ja lubię produkty light, może nie sery-bo smakują jak plastik ale twarożki itd jak najbardziej :) w ćwiczeniach stawiam na brzuch, w marcu miałam kontuzję i za tydzień się dowiem czy czeka mnie operacja kolana czy może jednak uda mi się jej uniknąć, więc co do ćwiczeń-jestem ograniczona :(

jestem 3 dzień na diecie choć z małymi grzeszkami tzn zjadłam dwa michałki, batonika, kukurydze na gorąco, no i piję kawę z cukrem bo gorzkiej nie wypiję, a słodzika nie mam. Mimo to udało mi się jak na razie zrzucić z 65 na 64,4.

;) tylko nie waz sie codziennie

U mnie 2 dzień diety dobiegł końca i czuję się lżejsza :) Mam nadzieję że wytrwam, bo okropnie brakuje mi owoców i jakiegoś musli na śniadanko...

A ćwiczycie coś jeszcze do dietki?

juz mowilam :) tylko brzuszki seriami i duzo spaceruje ;)

U mnie dzis 3 dzien dietki :) jeszcze sie nie wazylam :) dodatkowo codzien robie skalpel chodakowskiej :)