© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2018, 20:00
Witajcie,
Dostałam dietę 1300 kcal od dietetyka:
Dzień 1
Płatki kukurydziane z mlekiem
2 kanapki chleba razowego z szynką
Zapiekanka warzywna
Jabłko
Marchew tarta, pestki dyni
Dzien 2
Chleb razowy, parówki 2 szt.
Chleb razowy i jajko
Indyk duszoduszony plus surówka
Slonecznik
Mix salat z jogurtem
3 dzień
Chleb razowy jajecznica z 2 jajek
Chleb razowy szynka
Kurczak pieczony surówka
Pestki dyni
Serek wiejski z warzywami
Dzień 4
Chleb razowy szynka
Jabłko i marchewka
Krupnik
Pestki dyni
Brokuł
Dzień 5
Chleb razowy ser żółty
Koktajl
Pierś kurczaka i surówka
Jabłko
Kalafior
Dzień 6
Owsianka
Chleb razowy szynka
Bigos
Jabłko
Kisiel
Dzień 7
Jajko i chleb razowy
Almette i chleb razowy
Zupa jarzynowa z mięsem
Gruszka
Parówki
To jest 5 posilkow dziennie. Co sądzicie? 1300 kcal to poniżej mojego ppm.
Edytowany przez kawa.z.kardamonem 8 kwietnia 2018, 20:21
8 kwietnia 2018, 20:23
Beznadziejny dietetyk, schudniesz szybko, a potem równie szybko będzie jojo... zmień dietetyka i nigdy nie schodź poniżej PPM.
8 kwietnia 2018, 20:25
Beznadziejny dietetyk, schudniesz szybko, a potem równie szybko będzie jojo... zmień dietetyka i nigdy nie schodź poniżej PPM.
No właśnie takie mam przeczucia, że po tej diecie jojo murowane!
8 kwietnia 2018, 20:38
Zaczęłam czytać: Dzień 1 i myślałam, że to składniki na śniadanie... a tu od razu dzień 2. 
Co to za dietetyk? Online czy stacjonarnie poszłaś?
8 kwietnia 2018, 20:40
on-line
8 kwietnia 2018, 20:46
Widzę, że pięknie chudniesz :-) Ile jesz kcal dziennie?patrzac na model 3D masz nadwage...Nadwaga i dieta 1300 kcal...Zmien dietetyka, bo ten jest do D ;)
jestem na diecie o 1 stycznia, do polowy lutego jadlam 2300 kcal, od polowy lutego jem okolo 2200 kcal. Kiedys tez odchudzalam sie takimi dietami 1200-1400, zawsze konczylo sie jojem, Mam za soba rowniez wizyte u takiej glupiejh dietetyczki, ktora ulozyla mi jadlospis na 1500 kcal...na szczesie intuicja podpowiadala mi ze to zla droga wiec pol roku pozniej trafilam do innej , naprawde dobrej, i dostalam 2300 kalorii na start, zmienilam zupelnie sposob myslenia o 'odchudzaniu".. Zmien dietetyka, 1300 kalorii to droga donikad, i co wiecej wcale sie szybciej nie chudnie, przy 1300 organizm w pewnym momencie zacznie sie bronic , zwalniac przemiane materii, a nawet prowokowac wilczy apetyt.
Edytowany przez katy-waity 8 kwietnia 2018, 20:49
8 kwietnia 2018, 20:48
menu ok bez udziwnień i wszystko można łatwo kupić
8 kwietnia 2018, 20:53
No te parówki to rozwaliły mnie na łopatki 
8 kwietnia 2018, 21:03
on-line
można wiedzieć jaki konkretnie?
8 kwietnia 2018, 21:09
monotonna dieta, a raczej coś dietopodobnego. Ciekawe ile zapłaciłaś za tę dietę.
Parówki w diecie? Czy aby na pewno to dietetyk?
8 kwietnia 2018, 21:35
ani to dobre ani to zdrowe
