© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2018, 20:00
Witajcie,
Dostałam dietę 1300 kcal od dietetyka:
Dzień 1
Płatki kukurydziane z mlekiem
2 kanapki chleba razowego z szynką
Zapiekanka warzywna
Jabłko
Marchew tarta, pestki dyni
Dzien 2
Chleb razowy, parówki 2 szt.
Chleb razowy i jajko
Indyk duszoduszony plus surówka
Slonecznik
Mix salat z jogurtem
3 dzień
Chleb razowy jajecznica z 2 jajek
Chleb razowy szynka
Kurczak pieczony surówka
Pestki dyni
Serek wiejski z warzywami
Dzień 4
Chleb razowy szynka
Jabłko i marchewka
Krupnik
Pestki dyni
Brokuł
Dzień 5
Chleb razowy ser żółty
Koktajl
Pierś kurczaka i surówka
Jabłko
Kalafior
Dzień 6
Owsianka
Chleb razowy szynka
Bigos
Jabłko
Kisiel
Dzień 7
Jajko i chleb razowy
Almette i chleb razowy
Zupa jarzynowa z mięsem
Gruszka
Parówki
To jest 5 posilkow dziennie. Co sądzicie? 1300 kcal to poniżej mojego ppm.
Edytowany przez kawa.z.kardamonem 8 kwietnia 2018, 20:21
8 kwietnia 2018, 20:02
zmień dietetyka
8 kwietnia 2018, 20:04
xDDD
8 kwietnia 2018, 20:05
blee strasznie nieapetyczna ta dieta
8 kwietnia 2018, 20:07
patrzac na model 3D masz nadwage...Nadwaga i dieta 1300 kcal...Zmien dietetyka, bo ten jest do D ;)
8 kwietnia 2018, 20:10
Komus zalezy na szybkich efektach
8 kwietnia 2018, 20:11
patrzac na model 3D masz nadwage...Nadwaga i dieta 1300 kcal...Zmien dietetyka, bo ten jest do D ;)
Widzę, że pięknie chudniesz :-) Ile jesz kcal dziennie?
8 kwietnia 2018, 20:11
Komus zalezy na szybkich efektach
Ale ja nie chcę efektu jojo.
8 kwietnia 2018, 20:19
O kurde, to jakiś żart a nie dietetyk, pewnie po kursach internetowych. A fe, strasznie ubogie i niesmaczne menu
8 kwietnia 2018, 20:22
Mi kiedyś dietetyk w enelmedzie dał dietę 1000 kal. wydrukowaną z internetu. Gdybym miała zapłacić za tą wizytę, to bym się wściekła, ale była w ramach abonamentu. No ale to był czas stracony.
