© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2017, 21:57
Kojarzycie dietę 2xME? Szukam osób, które odchudzają się właśnie poprzez tę dietę, bo sama na niej jestem. Widziałam kiedyś jakiś niezbyt popularny wątek na temat tej diety, a sama stosuje ją juz od 2 miesięcy (z urlopowa przerwa). Do tej pory schudłam 10 kg (z 86 na 76). Czy ktoś też stosuje tę dietę?
13 lipca 2017, 22:45
Tak, zdaję sobie sprawę z tego, że to nie dieta oparta na magii :D i oczywiście, teraz wolniej spada. Jednak połączenie postu i dobrze zbilansowanych posiłków z możliwością jedzenia słodyczy czy picia alkoholu daje ten rezultat. Na diecie po prostu za niczym się nie tęskni (bo można sobie na to pozwolić w dni obfite), dlatego nie powoduje ona poczucia nieszczęścia wynikajacrgo z ciągłego odmawiania sobie.
13 lipca 2017, 22:49
jakich dobrze zbilansowanych posilkow, skoro ty na glodowce jestes? :)Tak, zdaję sobie sprawę z tego, że to nie dieta oparta na magii :D i oczywiście, teraz wolniej spada. Jednak połączenie postu i dobrze zbilansowanych posiłków z możliwością jedzenia słodyczy czy picia alkoholu daje ten rezultat. Na diecie po prostu za niczym się nie tęskni (bo można sobie na to pozwolić w dni obfite), dlatego nie powoduje ona poczucia nieszczęścia wynikajacrgo z ciągłego odmawiania sobie.
Można dobrze zbilansować posiłek jedząc jeden dziennie :D Tylko na 300-500 kcal nikt daleko nie zajedzie.
13 lipca 2017, 22:52
Do autorki:
Powiem Ci tak. Ja też byłam na niskokalorycznej diecie bez wyrzeczeń. Napisałam ostatnio jak to się skończyło. Poczytaj sobie https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8960168 :) I wyrób sobie na podstawie tego swoje własne zdanie. W końcu masz swój rozum. My Ci chcemy tylko pomóc.
13 lipca 2017, 22:55
Popełniłam jeden blad stosujac te diete, zaczelan ze zbyt niskiego pulapu. Tzn. powinnam zaczac od 3 razy posiłków ekstra w dni obfite i tu jest mój błąd przyznaje, jednak nie zamierzam obciąć kalorii nawet jak zejde do 64 kg (wtedy jest jeden posilek ekstra mniej w dni obfite).
Wątek założyłam, żeby poznać osoby, które też próbowały tej diety i dalej jestem ciekawa doświadczeń innych osób w tym temacie :)
13 lipca 2017, 23:02
czemu niby 10 kg w dwa miesiące to nie zdrowo? Ponoć dość zdrowa jest utrata 1 kg na tydzień. Przykładowo lipiec/sierpień mają 10 tygodni.
13 lipca 2017, 23:05
Powiem tak, nie czuję się źle, znam osoby, które schudły na tej diecie i z niej wyszły bez jojo, dla mnie to jest argument.
13 lipca 2017, 23:06
czemu niby 10 kg w dwa miesiące to nie zdrowo? Ponoć dość zdrowa jest utrata 1 kg na tydzień. Przykładowo lipiec/sierpień mają 10 tygodni.
1 kg traci się przy dużym deficycie :) Wszystko zależy od ilości tkanki mięśniowej. Np. przy braku ruchu ja żeby tracić 1kg na tydzień musiałabym jeść ok. 700 kcal. A i tak byłyby to też mięśnie, więc byłoby to kompletnie bez celu.
13 lipca 2017, 23:07
Powiem tak, nie czuję się źle, znam osoby, które schudły na tej diecie i z niej wyszły bez jojo, dla mnie to jest argument.
Osoba osobie nierówna. Ja dopiero po 2 latach przytyłam w efekcie jojo 10 kg. Wszystko przez to, że po jakimś czasie zaczęłam jeść 1800 kcal... Gdybym sobie głodówką nie zajechała metabolizmu, to na takiej ilości mogłabym się odchudzać! Żal dupę ściska.
PS. Kupuję tę książkę, ale tylko po to żeby się zorientować czy faktycznie namawia do głodówek, czy ludzie coś źle rozumieją.
Edytowany przez Corinek 13 lipca 2017, 23:08
13 lipca 2017, 23:11
Tak, calkiem sporo schudlam w tak krótkim czasie, ale mój metabolizm bardzo też przyspieszyl, czego dowiódł mój urlop po którym spodziewałam się, że przytyje, a nic nie wróciło.
Przy okazji - Poczytaj sobie o metabolizmie :) A dokładniej co to tak na prawdę jest. Jak sama zauważyłaś tempo spadania wagi już nie jest takie jak na początku. To oznacza, że zaczynają Ci lecieć mięśnie, więc metabolizm spada. Osoby, które dbają o ilość mięśni mają często równomierny spadek wagi przez całe odchudzanie.
13 lipca 2017, 23:17
czemu niby 10 kg w dwa miesiące to nie zdrowo? Ponoć dość zdrowa jest utrata 1 kg na tydzień. Przykładowo lipiec/sierpień mają 10 tygodni.
