© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2016, 11:28
Hej, poczytałam ostatnio o diecie oxy i mysle że to byłby dobry początek aby zacząć się raccjonalnie odżywiać. Tak wiem że można to zrobić samemu ale jakoś nie mogę sie od dwóch miesięcy zmotywować. Czy jest ktoś chętny aaby zacząć ze mną aaby było mi raźniej?
14 kwietnia 2016, 21:16
jak dałam wymien jadłospis to wpisałam wołowine i wyskoczyła mi super potrawa- wołowina z kurkami -zrobiłam z pieczarkami i brokułem, pyszota
A kalorycznosc diety to ja mam nawet 1600, a nie 1500, żle spojrzałam.Teraz sobie liczyłam cpm i wyszło 2300 przy tej aktywnosci jaką mam,wiec powinnam chudnąc, o ile metabolizm nie rozwalony niskokalorycznymi dietami
14 kwietnia 2016, 23:05
Cześć dziewczyny!
Mam ostatnio taki sajgon w obszarze work&life, że to po prostu jest niesamowite, że jeszcze nie potraktowałam tego jako wymówki do odpuszczenia sobie diety. Mam nadzieje, że uda się tak dalej, chociaż po weekendzie powinno być spokojniej...
Skończyłam 4ty dzień na oxy. Jest fajnie, lekko się czuję. Na razie się nie ważę, zresztą zaczęłam dużo więcej wody pić, mam wrażenie, że to mi energie poprawia. Ile Wy pijecie dziennie płynów??
14 kwietnia 2016, 23:17
rano szklanka cieplej wody z cytryna, duzy kubek herbaty czerwonej, po sniadaniu taki sam kubek, po umyciu zebow szkl wody
W pracy: 1,5 l wody
W domu: szkl wody, 2 duze herbaty, do wieczora jaakas woda
Po bieganiu/cwiczeniach 2 szkl wody
Wieczorem: 2 kubki duzej herbaty, szkl wody po umyciu zebow
Czasami kawa z ekpresu/ inka
Troche tego jest :)
15 kwietnia 2016, 01:04
rano szklanka cieplej wody z cytryna, duzy kubek herbaty czerwonej, po sniadaniu taki sam kubek, po umyciu zebow szkl wodyW pracy: 1,5 l wodyW domu: szkl wody, 2 duze herbaty, do wieczora jaakas wodaPo bieganiu/cwiczeniach 2 szkl wodyWieczorem: 2 kubki duzej herbaty, szkl wody po umyciu zebowCzasami kawa z ekpresu/ inkaTroche tego jest :)
O jejku jakk duzo! Ja to szczerze mówiąc nie dalabym rady. Teraz pije 2l wody i kubek kawy. Ewentualnie raz naa pare dni herbate i moj pecherz juz nie wytrzymuje :p
15 kwietnia 2016, 07:22
tez pije srednio od 1.5, do dwóch litrów. Nie mam kiedy wypic wiecej, a nie chodzi o to zeby pic duszkiem, bo to przelatuje, zamiast nawadniać.
Waga mi nadal stoi, załamanie całkowite :(
15 kwietnia 2016, 07:28
ja wode mam zawsze przy sobie :)
Eszaa, na fb ppdobno czasami woda sie zatrzymuje, na step powinna spasc. Nie poddawaj sie. Ja teraz na detox nie chudne, ale jem zgodnie z dieta.
Wczoraj pozarlam paczke oreo... Potraktuje to jako cheatmeal. Chociaz opuchnieta sie strasznie czuje
17 kwietnia 2016, 07:38
cały tydzien białkowo-warzywny w plecy, na wadze spadku brak i sie zastanawiam czy nie zrobic sobie dnia czysto bialkowego bez warzyw. To mi zawsze wage ruszało.
17 kwietnia 2016, 07:51
nic nie rob. Podobno to normalne. Ja tez tak mialam o po pierwszym dniu stepu ponad 1 kg w dol. Na wizazu jest watek o oxy, dziewczyny maja jak Ty :) rob dalej swoje :) nie poddawaj sie!
Ja dzis pierwszy dzien fb woohoo :) w koncu bez chleba ;)
Edit
Wstalam opuchnieta. +1 kg :/ mam swoje torciki i ciasteczka
Edytowany przez agacina81 17 kwietnia 2016, 08:10
17 kwietnia 2016, 11:42
jestem na oxy od czwartku i w tym tygodniu bede miala oxy shake. zastanawiam sie czy robienie go z produktow kupionych na wlasna reke przyniesie takie same efekty? troche drogi jest oxy box, a w polaczeniu z zakupami, ktore tez nie wychodza zbyt tanio to w ogole mi sie nie usmiecha :/
17 kwietnia 2016, 11:55
nixwaj, nie musisz kupowac oxy box. Otręby są tanie, babka w każdym markecie,czy aptece, a zurawina moze byc taka z cukrem zwykła suszona z biedronki, nie dasz ksylitolu i bedzie git. Tylko wtedy 1 łyzka zurawiny, nie pięć
