© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 października 2010, 14:58
WITAM WSZYSTKICH :)
Od dziś zaczynam walkę z kilogramamy, niestety z idealnej wagi przytyłam 15 kg, ;/ więc diete zaczynam od nowa tym razem na zawsze:), ostatnio przerabiałam dietę Dukana, owszem schudłam 5 kg w krótkim czasie ale niestety drugie tyle wróciło jeszcze w szybszym czasie, tym razem stawiam na zdrowy tryb dietka 1000-1200 kcal ruch ruch i jeszcze raz RUCH :) planuje zrzucenie 15-20 kg, wiec wyzwanie duże, daje sobie na to pół roku, mam nadzieje że dam radę razem z Waszą pomocą.. Zachęcam wszystkich do wspólnej Walki!!!
RAZEM DAMY RADĘ
13 października 2010, 17:39
a ja juz po kolacji, kurcze nie cierpie tego uczucia, ze juz nic nie moge dzisiaj zjesc...
pojde zaraz brzuchale porobic :)
13 października 2010, 20:47
14 października 2010, 09:50
hejo wszysttkim:D Asik ty sie tak nie steresuj czytałam Twój pamiętnik, nie warto chłopami się tak przejmować:):) u mnie średnio na jeża, diete mam mieć opracowaną w sobotę czyli od niedzieli zaczynam tą dietę vitalekka;p wzoraj zjadłam tylko 7 daysa;/ masakra, i do tego z grypy żołądkowej zrobiło mi się zaplenie gardła jak na złość... a Wy jak sie trzymacie?
14 października 2010, 10:05
ja wczoraj dałam rade i nic po kolacji już nie jadłam :) ale za to nie cwiczylam duzo...
dzisiaj juz jestem po sniadanku, zaraz musze cos posprzatac w domu, bo mam wolny dzien od szkoly. chociaz jak jestem w szkole to moze i lepiej, bo zawsze jest sie mniej glodnym, ale dam rade, musze dac!
14 października 2010, 11:39
14 października 2010, 13:22
14 października 2010, 14:44
a ja dzisiaj zjadłam tak:
śniadanie: troche spaghetti z wczoraj
lunch: banan i kakao
obiad: 2 kromki z serkiem, kotletem i pomidorem + kawa
tak mi wyszlo juz okolo 700 kcal wiec zjem kolo 100 na podwieczorek i 200 na kolacje:)
14 października 2010, 15:38
14 października 2010, 15:53
14 października 2010, 15:57
