Temat: Dieta 1000 kcal.

Co sądzicie o diecie 1000 kcal ? 
Śniadanie - 200 kcal
II śniadanie - 150 kcal
obiad- 350 kcal
podwieczorek - 100 kcal
kolacja- 200 kcal 
Pasek wagi

xxjuliusia02xx napisał(a):

Jak myślicie ile kcal powinno się zjeść  na obiad ? 


Moim zdaniem powinno być tak
Śniadanie 450-500
II Śniadanie 300
Obiad-450
Kolacja-250

:)
a gdzie piąty posiłek ? 
Pasek wagi
To wszystko zależy od tego o której wstajesz i o której kładziesz się spać.
Jak to u Ciebie wygląda?
Ja w trakcie odchudzania jadłam
8-12-16-19:15
wstaje zazwyczaj o 7, szkoła, wracam o 15, kłade się spać przeważnie ok 23
Pasek wagi
Ja miałam dietę 1000 kcal od dietetyka, ale miałam wtedy hm... 10 lat. Teraz jestem na 1200-1500 i chudnę podobnie - 0,7-1 kg tygodniowo.

Mirela7M napisał(a):

ja byłam na diecie 1000 kcal, no i w 4 tyg, 4 kg.. teraz jestem na diecie 800 kcal, ale tylko na 2 tyg, potem wracam do 1000.. wgl  nie jestem głodna mójorganizm się juz przyzwyczaił  


Nawet jej nie słuchaj! Zobaczymy jak jej organizm się zachowa po diecie! To głupota 800 kcal... Rozwala metabolizm i ogólnie niszczy ciało. Tyle gadania, tłuczenia do łba, artykułów na temat odchudzania a ludzie i tak wracają do kompletnego zgłupienia.
Pasek wagi
policz sobie calkowita przemiane matrii i odejmij 500kcal , i tyle ile wyjdzie jedz:), ja mam 160 wzrostu i wciagam ok 1400 kcal dziennie i super sie czuje. jak schudne jeszcze ok 2kg to bede jesc 1600 itd. pamietaj,ze jestes wysoka i 1200 dla ciebie to tyle co 1000 np dla mnie;)
ja też miałam straszne jojo po tym. przy 1600-1800 schudłam 7 kilo w 3 miesiące i nie mam wahań wagi.
odradzam taką dietę 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.