- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Jezierzyce
- Liczba postów: 32
2 czerwca 2013, 15:14
Co sądzicie o diecie 1000 kcal ?
Śniadanie - 200 kcal
II śniadanie - 150 kcal
obiad- 350 kcal
podwieczorek - 100 kcal
kolacja- 200 kcal
2 czerwca 2013, 15:40
xxjuliusia02xx napisał(a):
Jak myślicie ile kcal powinno się zjeść na obiad ?
Moim zdaniem powinno być tak
Śniadanie 450-500
II Śniadanie 300
Obiad-450
Kolacja-250
:)
2 czerwca 2013, 15:45
To wszystko zależy od tego o której wstajesz i o której kładziesz się spać.
Jak to u Ciebie wygląda?
2 czerwca 2013, 15:46
Ja w trakcie odchudzania jadłam
8-12-16-19:15
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Jezierzyce
- Liczba postów: 32
2 czerwca 2013, 15:47
wstaje zazwyczaj o 7, szkoła, wracam o 15, kłade się spać przeważnie ok 23
2 czerwca 2013, 15:49
Ja miałam dietę 1000 kcal od dietetyka, ale miałam wtedy hm... 10 lat. Teraz jestem na 1200-1500 i chudnę podobnie - 0,7-1 kg tygodniowo.
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 881
2 czerwca 2013, 16:22
Mirela7M napisał(a):
ja byłam na diecie 1000 kcal, no i w 4 tyg, 4 kg.. teraz jestem na diecie 800 kcal, ale tylko na 2 tyg, potem wracam do 1000.. wgl nie jestem głodna mójorganizm się juz przyzwyczaił
Nawet jej nie słuchaj! Zobaczymy jak jej organizm się zachowa po diecie! To głupota 800 kcal... Rozwala metabolizm i ogólnie niszczy ciało. Tyle gadania, tłuczenia do łba, artykułów na temat odchudzania a ludzie i tak wracają do kompletnego zgłupienia.
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Wrzosy
- Liczba postów: 114
2 czerwca 2013, 16:35
policz sobie calkowita przemiane matrii i odejmij 500kcal , i tyle ile wyjdzie jedz:), ja mam 160 wzrostu i wciagam ok 1400 kcal dziennie i super sie czuje. jak schudne jeszcze ok 2kg to bede jesc 1600 itd. pamietaj,ze jestes wysoka i 1200 dla ciebie to tyle co 1000 np dla mnie;)
- Dołączył: 2012-10-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1843
2 czerwca 2013, 16:48
ja też miałam straszne jojo po tym. przy 1600-1800 schudłam 7 kilo w 3 miesiące i nie mam wahań wagi.
Edytowany przez Rwetes 2 czerwca 2013, 16:48