Temat: Dieta 5:2 dr. Mosleya

choroba już prawie przeszła, więc dziś kolejny dzien niedojadania...pierwszy po przerwie chorobowej....miłego dnia wwzystkim

witam , też chcę spróbować tej diety, w sumie dziś zaczęłam. Jem dziś normalnie tzn. około 1500 kcal. W poniedziałki i czwartki zamierzam pościć. Mam nadzieję ze mnie przyjmiecie:)

Dziś mój drugi dzień postu (też poszczę w pn i czw) i znoszę to zadziwiająco dobrze:) Zjadłam lekkie śniadanie ok 7 rano, potem obiadokolację ok 17. Czuję się lekko, miło i przyjemnie!

Kurczę, kusicie mnie! może ostatnie 3kg udałoby mi się na tym schudnąć, bo waga od dawna stoi mi w miejscu mimo mż i wr :<

skinnyandfit ja co dziwne nawet nie byłam głodna  rano owsianka a wieczorem warzywa na patelnie , zostawiłam około50 kalorii na jakieś marchewki w razie wilczego głodu na szczęście nie były potrzebne:)

ja coś przez tę chorobę i leki coś stanęłam....zobaczymy dziś po poście ....jak dużo piję to wydaje mi się że więcej gromadzę...chyba to przez leki....nigdy tak nie było do tej pory

Witajcie, Ja jestem na 5:2 3 miesiące. Teraz już zupełnie nie myślę,że jestem na diecie.  Dni postne mijają mi łatwo i nie mam z nimi problemu. Jem zdrowo i mniejsze porcje niż zwykle. Ale nie odmawiam sobie wszystkiego! Jak mam ochotę na ciacho do kawy to je zjadam. wnioski i efekty są. spadek wagi -6kg. przestałam puchnąć, i gromadzić wodę. Własnie robiłam badania po 3 miesiącach od rozpoczęcia. i parametry są super. spadł mi cholesterol . Jesli chodzi o samopoczucie w dni postne to nie narzekam. Na początku było cieżko się przestawić tera to dla mnie normalny dzień. biegam od 2 miesięcy. I w dni kiedy jest post zawsze mam lepszy czas i lepsze wyniki. W planach mam robienie badań kontrolnych co 3 miesiące. Ale jak widać nie dzieje się nic złego. I na koniec najważniejsza dla mnie sprawa związana z tą dietą......poprawiła mi sie praca nerek, jelit i wahania hormonalne wróciły do normy (walczyłam z zaburzeniami od 5ciu lat dopiero tą dietą wyregulowałam sobie wszystko)Zauważyłam,że czas bez jedzenia min 10 godziny bardzo dobrze wpływa na oczyszczenie i prace całego organizmu. pozbywamy się toksyn i innych świństw. Polecam Wam w dni postne popijać pokrzywę. Jeszcze bardziej się wzmocnicie i oczyścicie. Powodzenia :) dla mnie ta dieta to już styl życia!

OriKami  zmotywowalaś mnie  do dalszej walki :) dziś mam post, to dopiero mój drugi postny dzień pierwszy zniosłam bez problemu mam nadzieję że i dziś tak będzie :)

Cieszę się. Dobrze będzie.  Grunt to przetrwać ten moment kiedy organizm się przestawia na inny tryb i zaczyna się buntować. Jak mu sie nie dasz i nie ugniesz to zobaczysz efekty. Połącz to z jakąś aktywnością dostrzeżesz je szybciej :)po ok 2 tygodniach zaobserwujesz,że rano po dniu postnym wcale nie musisz od razu zjeść śniadania i tak naprawdę nie masz ochoty już na tego batona co wczoraj. A porcja którą do tej pory się najadałaś jest za duża ! :)