Temat: Dieta 5:2 dr. Mosleya

Sonia ja narazie nie moge sie wypowiedzieć, dopiero będę mogła zauważyć coś pod koniec czerwca :-)

jan rożwniez czytalam ta ksiażke w  wersji polskiej i sama juz mam mieszane uczucia co do tej diety , zwlaszcza do tego ze w  dni niepostne prawdopodobnie nawet jesli i tak spozywasz ok 1500-200 kalori dochodzi spowrotem do rozciagniecia żołądka

Dzisiaj jest 7 dzień mojego nowego przedsięwzięcia. 

ja dalej trwam i jestem hepi :) od poczatku spadło mi 3,5 kg, a dni postnych mam z 6 za soba w ciągu 3 tygodni :)

dzisiaj poszcze i jestem naładowana pozytywną energią :)

To prawda . Nie ma znaczenia jaką dietę stosujesz i w jakim tempie chudniesz . Ważne jest to co potem siedzi w naszej głowie ! Jeśli popatrzysz na siebie w lustrze i pomyślisz " no teraz to jestem laska " , a potem impreza ..piwkowanie ... do tego ciacho , lody , sałatki z majonezem .....to po każdej diecie zaczniesz tyć . Dieta jest przede wszystkim w naszej głowie !!!! 

Ja jestem za 5:2 .Wpisywać dziewczyny efekty :) 

misssy GRATULACJE !!!!!!

5 kg w miesiąc :) Łatwo i przyjemnie :P

Wczoraj po dniu postnym waga 66,9 dzisiaj 68,0. Ale widmo okresu ciązy na mnie od wczoraj więc podejrzewam ze zbiera się woda powoli.

Ogólnie polecam i będę dalej trwała. Do 22 czerwca chciałabym jeszcze 2 kg zrzucić ale jakoś w tym tygodniu wolniej mi spadało. Może przez fakt ze robiłam głodówki w pon i środy i był tylko jeden dzień odstepu między nimi. Dzisiaj miałam zrobić post ( 3 dzien w tym tygodniu) ale juz wiem, że jeśli waga się po dniach obżarstwa nie zbliża do ostatniej najniższej wagi to po dniu postnym nie spada zbyt wiele... Z kolei raz po 5 dniach rozpusty waga skakała mi niesamowicie ale pewnego dnia zaskoczyła mnie tym ze wróciła do stanu po postnego :O sama z siebie of kors ;)

Aaa i mogę polecić swój sposób na mega głód w dni postne ! Lody z coli zero :P oraz zwykłe kostki lodu. Jeden lód coca colowy ma zero kcal a syci gdzies na godzinę ! Od chwili wynalezienia ego sposobu post stał się o wiele przyjemniejszy :) a w dni niepostne jem co chcę - ostatnio dosyć często pizzę :P

Ogólnie zapraszam do  śledzenia mojego pamiętnika bo tam sę głównie rozpisuje na temat diety :)

Hej, ja zaczęłam dziś (dni postne w poniedziałki i czwartki w założeniu), na razie jest ok, choć w brzuchu burczy:) Zjadłam bułkę ziarnistą z twarożkiem i rzodkiewkami na śniadanie (ok 7:00), ok 17:00 zjem z mężem obiadokolację (gołąbek i ziemniaczek). Zobaczymy, jak to się potoczy, nie zamierzam się ważyć codziennie, bo czytałam o wahaniach wagi. Mój dzień wagowy to piątek. W dni normalne nie zamierzam sobie pozwalać na niezdrowe jedzenie, bo docelowo dążę przede wszystkim do dobrych nawyków (oprócz super figury, rzecz jasna).

A Wam jak idzie?

Misssy wielkie gratulacje...ją po 2 tygodniach w których niedojadalam leciałam 2 kg pomimo @ , ale teraz choroba zatrzymała mnie w łóżku i powracam do 5:2 jak mi tylko przejdzie ...powodzenia laseczki