Temat: Dieta Light !?

:)

Witam dziewczynki kochane :) i chłopca też oczywiście :) ja pod koniec czerwca ważyłam jeszcze 101kg. Teraz jest 82.5 :) dl zamawiam na ceneo- apteka e-farm, 7zł z groszami 1p. Batonów nie mogę bo raz zamowiłam (tanio!) Kartonik 10 sztuk i miałam taki dzień że zjadłam 5na raz :( co ja mogę wam doradzić? Mam w telefonie pamiętnik Happy diary i pi wstaniu OBOWIĄZKOWO planuję godziny w ktorych coś zjem,5 posiłków, potem dopisuje co to było ZARAZ PO ZJEDZENIU. I caly sekret że trzymam się planu :) i UNIKAM wszystkiego co be bo ja jak się złamę to jest MASAKRA!! Najwiecej piję koktajli ale jak wybija godzina 0 oceniam na ile jestem głodna a na nie i czy dam radę teraz troszkę kalorii zaoszczędzić... jak nie jestem głodna lub nie mam czasu bo praca wybieram dietę light. Jeśli jestem może to być np: jakieś warzywo ALE TYLKO gotowane, pół paczki warzyw na patelnie zrobionych na wodzie, jajko sadzone na patelni bez tłuszczu lub gotowane na twardo z musztardą (dobre!), jogurt 0%, jogurt light jogobella smakowy , pierś gotowana z ogorkiem konserwowym lub jeszcze - moje danko extra - pierś"usmażona" w kawałeczkach bez tłuszczu na teflonie zalana później pomidorami z pusz m i i doprawiona curry... Tak wygląda moja dieta. Nie jestem głodna, czuję się lekka (już) i straaaaaasznie zadowolona :) Także dziewczynki - załamki w bok i naprawdę warto, to uczucie wygranej jest bezcenne :):):) a jak mnie coś kusi...to pomyślę tylko że to będzie krok w tył i ... od razu mi przechodzi :) mogę stać i smażyć innym soczystą karkóweczkę co zresztą czynię :) a w zamian??? W zamian za to wybieram lampkę czerwonego wina :) trzymam kciuki za wszystkie LASECZKI :)

No i bym zapomniała, jeszcze mam aplikacje też darmową MONITOR YOUR WEIGHT. I co tydzień w poniedziałek rano się ważę :-) fajnie bo w weekendy mam najgorzej i bardzo mnie motywuje też jak pomyślę KAMILA, ZA DWA DNI WAŻENIE. I wiem że czym bardziej się postaram tym nagroda będzie większa :) ja wiem że to są tylko rady a każda z Was musi znaleźć sposób na siebie i wierzę że Wam też się uda :) buziaczki raz jeszcze :)

Hej Kamila! 

Znalazłem fajną stronę o ćwiczeniach dla osób z nadwagą      http://plusfitness.pl/    

Fliphart ja z miłą chęcią ale to jeszcze nie ten moment żeby paradować w kostiumie :))) ale cały czas dzielnie walcze, dl zamówiona więc jak zobaczę 75 to pogadamy :) fajnie mieć świadomość że się nie jest samemu :) buziaki dla wszystkich :)

FLIPCHART pepasiam :)))

To jest właśnie ten moment :) ważyłam więcej od Ciebie jak zaczęłam chodzić na basen, to zawsze ruch, a stawy nie są obciążone. Poza tym dużo chodzi osób większych od nas :) 

Jakoś nie mogę się przełamać :( a kąpać się uuuuuuwielbiam :( ale jestem baaaaardzo zdeterminowana więc mogę Ci obiecać że jak będę chciała zacząć to napewno się zgłoszę :)

dzień dobry weekendowo :) jak tam Wasze rezultaty? U mnie mieszana i tygodniowy zastój, ale grunt to się nie poddawać, zatem walczę dalej. Przy okazji wykorszystuje każdy promyk słońca, aby nabrać wakacyjnego kolorytu..a opalenizna optycznie wyszczupla ;) pozdrawiam i do napisania