Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

Mączne rzadko, nabiału praktycznie zero, ale nie ortodoksyjnie - jak ktoś częstuje, to zjem serek np., ale sama nie.

Spadki wagi są różne. Bywały posty bez spadków i z bardzo silnymi. Częstotliwość - raz na pół roku, czasem raz na rok.

Kurde zazdroszczę motywacji do powtarzania postów. Najgorzej jest zacząć :D

Dokładnie tak, kurde, najgorzej zacząć. Kiedyś byłam na wo 40 dni. Piękne chwile. Energi miałam w sobie tyle, ze hej. Ech....chciałabym to powtórzyć...hm...może :) Buziaki dzielne kobietki :)

Hej

Nasza Wigilia z ZŻ raczej będzie miała niewiele wspólnego, właśnie rozdzieliłyśmy zadania kuchenne z żeńską częścią rodziny. Będzie mącznie (pierogi, uszka, kluski z makiem i bakaliami, kulebiaki) będzie bardzo rybnie i oczywiście ciastowo. Zobowiązałam się do upieczenia 2-3 pasztetów ze strączków (zaraz lecę po produkty bo tu swoich nie mam) Warzywny akcent - kapusta :) Ale co tam, trzeba mieć do zrzucenia kilka kg na wiosennym poście. Cieszę się, że jesteśmy już u rodziny, że w końcu mogę pomyśleć o Świętach. Gotujcie nucąc pod nosem kolędy, bądźcie radosne i cieszcie się chwilą. I żeby chociaż 2018 rok nie był gorszy niż 2017 :)

No to wróciliśmy ze stadem, najedzeni (okrutnie) ale i wyspacerowani. Waga przyzwoita, myślałam że pójdzie o wiele bardziej w górę. A jak tam u was dziewczyny po imprezowym czasie? 

u mnie 2 kg więcej po świętach i sylwestrach. Od 3 dni zaczynam codZiennie przypominajke, do kolacji ok, po czym pękam wieczorem. Chciałam zrobić kilka dni bez grzeszków, ale tak mi trudno bez kawy z mlekiem...  Może jutro się uda. Ja, jak przetrwam pierwszy dzień, to już spoko daję radę. Najtrudniej mi wytrwać ten pierwszy cały.

Ja od 2 stycznia robię przypominajke tygodniową bo ponad 2 kg na plusie. W sumie zastanawiam się czy nie zrobić 3 tyg

Uda_mi_sie te 2 kg to chyba jakiś standard. Mi przez 2 tyg (tydzień na świętach u rodziny, tydzień w górach z rodziną na knajpowym żywieniu-te grilowane oscypki) też 2 kg doszło co mnie ucieszyło, bo ze 2-3 chciałam przytyć. Co z tego jak wróciliśmy do domu, wróciłam do swojego jedzenia i w 5 dni spadło znowu do wagi sprzed świąt. A w święta jadłam nieprzyzwoite ilości jednego z ciast, słuchajcie rewelacja. Spód orzechy/wiórki/karob zmielony, środek masa z kaszy jaglanej, mleka kokosowego z wiórkami i bakaliami a to wszystko na wierzchu miało śliwki suszone, żurawinę i oblane było dobrej jakości czekoladą bezglutenową. No normalnie muszę to zrobić w przyszły weekend w domu. Pyszne było. Sernik z dynią też był zresztą super, muszę popróbować odtworzyć wszystkie nowinki.

A co do wagi mam wrażenie, że mój organizm na dobre zakotwiczył w jakiejś swojej wadze i koniec. Leci mi 8 miesiąc od zakończenia postu i.. jest dobrze. Dłuższych niż jeden dzień w tygodniu przypominajek nie zamierzam robić do wiosny. Wiosną się chwilę oczyszczę. Gubi mnie w sumie tylko kawa (mogę podać dłoń czygrysowi) bo w okresie świątecznym był jej nadmiar a teraz jest kontynuacja. I podejrzewam, że dopiero wiosną się znowu od niej na chwilę uwolnię. Ale cóż, nikt nie jest idealny:) 

Uda mi się, i jak? Zrzucilas balast? Ja właśnie jem jabłko na śniadanie, zobaczymy, czy wytrwam do wieczora na wo. Jeśli tak, to robię kilkudniówkę.

Witam was, widzę że po świętach mały balast nie tylko u mnie, więc jestem 3 dzień na tygodniowej przypominajce i oprócz bólu głowy wczoraj jest ok i chyba łatwiej niż za pierwszym razem