Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

Przymusowa hehe,u mnie podobnie. Cały dzień jem słonecznik :-) :-) żeby nie zjesc nie wiadono ile skubie taki w lupinach. Az mi wagra pękła :-) :-) ale tak mi sie chciało ,ze szok.

Może wczoraj jakiś wirus deficytowo/tłuszczowy był bo dzisiaj zdecydowanie lepiej:)

Ponad pół roku na żywieniu bez liczenia kalorii - waga cały czas w normie. Jednak można normalnie żyć bez większych wyrzeczeń, wystarczy tylko zmienić podstawy. Bardzo chciałabym napisać to samo za kolejne pół roku. Wczoraj na szybko (żeby mieć coś jeszcze na dzisiaj do pracy, wstawiłam do piekarnika "gniota" z blendowanej kaszy gryczanej z miodem, orzechami i przyprawą korzenną. Na szczęście moja rodzina za nim nie przepada, za to ja lubię i będzie więcej dla mnie. Miłego dnia :)

Mnie spadł ten kilogram czy 2, które przybralam, więc jestem w punkcie 0 z dnia zakończenia postu. Czyżby "efekt Przymusowej?" Jestem zadowolona.

Mi się chce zdrowo pogotować i pojeść po kilku dniach przerwy. Zobaczę, co jutro pójdzie w gary i do piekarnika :)

Hej Dziewczyny

od razu na domowym jedzeniu mam lepszy humor :) Póki pamiętam, wpadł mi w ręce filmik który kiedyś oglądałam i teraz wnioski z niego płynące skojarzyły mi się z zasadami ZŻ chociaż warzywa/owoce nie grają tam żadnej roli. Jak pokazuje proste doświadczenie, to nawet nie cukry czy tłuszcze są straszne same w sobie, dzisiejsze społeczeństwo pada na czymś zupełnie innym i generalnie to jest to przed czym przestrzega dr Dąbrowska. Która z Was nie widziała proponuję obejrzeć do końca (zachowania szczurów jakoś idealnie pasują do tego co się teraz dzieje z ludźmi w kwestiach żywieniowych).

https://www.cda.pl/video/71929078

Hej, dawno mnie nie było. Już nawet nie pamiętam kiedy był mój ostatni wpis. Z aktualizacji co u mnie, od końca postu na dzień dzisiejszy pól kio więcej. Ogólnie jem już wszystko. Tzn. na codzień staram się unikać mięsa oraz cukru i ogólnie jeść zdrowo. Praktycznie nie jem nabiału (poza mlekiem do kawy).  Sałaka na kolację to podstawa. Wiadomo, zdarza się coś słodkiego ale już  nie tak często i nie w takich ilościach jak kiedyś. Jedzenie na mieście też (3 dni w delegacji wręcz tego wymagało). Przypominajek nie stosuję, bo w końcu nie doczytałam się nigdzie co one dają i czy są wymagane a nie chce popsuć trochę poprawionego metabolizmu. Ogólnie gdzieś w lutym planuję powtórzyć post. A co tam u Was?

Ja skończyłam we wtorek 30 dni. Chyba już dziesiąta moja WO,  a może nawet jedenasta. Już jem wszystko. Czyli wszystkie warzywa, wszystkie owoce, w tym suszone <3, ziarna, strączki i orzechy. Zdarzają się i słodycze i wypieki i alko. Ale nie dużo. Normalnie tak jem i w niczym się nie ograniczam. 

Metabolizm ruszył z kopyta. Przypominajka po świętach, albo po Nowym Roku. Tak tydzień - 5 dni. 

Uda mi się, skoro tak krótko po poście trzymasz wagę to jest ładnie. Ggeisha a co z mącznymi rzeczami i nabiałem, w ogóle nie jadasz? U mnie teraz przed świętami kompletne popuszczenie pasa, tylko ten jeden dzień w tygodniu stawia mnie do pionu ale postu robić wcześniej niż po roku nie chcę. Wagowo takiej potrzeby nie mam, metabolizm nadal się w miarę sprawuje (a jak na moją tarczycę to nawet rewelacyjnie) i niech tak pozostanie. Wygodnie mi tak żyć, pewnie tak będzie do czasu ale póki co chwilo trwaj :)

Ciekawe co u Gabi i córci.

Tak mi się wydaje przynajmniej, że trzymam. Bo np. wczoraj ważyłam się po 5 rano i było około 800g wiecej niż np dziś. Ale ważę się regularnie mniej więcej co tydzień. Jutro dla pewności stanę żeby się upewnić, że dzisiejsza a nie wczorajsza waga jest prawdziwa. 

Geisha, czy na każdej diecie spadek wagi jest taki sam czy im więcej ich robisz tym mniejszy? No i w jakich odstępach czasu.