Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

To tez tluste ale mniej vegenerat-biegowy.blogspot.com/2015/10/saatka-jarzynowa-i-majonez-z-kalafiora.html?m=1

Ja nie jestem dobra w pilnowaniu sie i nakladaniu ograniczen. Licze ze po poscie to sie zmieni i naucze sie jesc wtedy kiedy jestem glodna. Do tej pory bywalo roznie. Jak szybko wrocilo wam uczucie glodu? To jest kwestia 1 posilku niepostnego czy potrzeba paru dni zeby rozbudzic organizm?

jeszcze jeden majonez i na tej samej stronie jest z cieciorki.

Mi glod przyszedl maly, w sensie jem oczywiscie w miare normalnie, ale atakow glod nie mam. Predzej apetytu :( nie jem po 18-19 bez problemu

Ja na święta robię majonez z kalafiora, taki jak na WO, bez żadnych olejów, mimo, że jestem na przerwie i mogę jeść co chcę. Za to zjem sobie brownie i paschę z kaszy jaglanej - nomnomnom, a jak mnie przyciśnie, to może jeszcze kawałek zwykłego sernika, bez mąki, z samego sera, ziemniaków i jajek (mimo, że normalnie to ja jajek nie jem!), no i albo cukru trzcinowego, albo dam erytrytol albo ksylitol, jeszcze się zastanawiam.

Prócz tego żadnego pieczywa, glutenu, tłuszcz tylko z orzeszków. Za to dużo owoców i kaszy jaglanej. Będzie super :)

U mnie dziś fasolka po bretońsku. Jestem na 3 dniu i wychodzenia i naprawdę nie jest nieźle. Myślałam, że głód mnie przyciśnie, ale nic z tych rzeczy. Lekkie ssanie w żołądku odczuwam z rana.  Jem co 3 godziny i w międzyczasie nic nie podjadam. Wiem, że muszę jeść i tyle.

Ja też trzeci dzień. Wprowadziłam tłuszcze w postaci pestek i orzechów. Kaszę jaglaną i kukurydzę. Do tego owoce - świeże i suszone. I jeszcze wczoraj zjadłam 3 kosteczki gorzkiej czekolady - ale super smak! A dzisiaj pobiegłam 17 km bez umierania po drodze . Po prostu jest moc.

Chodzi za mną śledź w cebuli i pomidorach. :D Póki co raczę się fasolką w każdej postaci. Kolejny dzień wychodzenia i nic nie kusi, nie zjadlam nic niedozwolonego. Tryby w głowie mi się przestawiły chyba. ;)

Czwarty dzień PO WO. Pascha z kaszy jaglanej i nerkowców słodzona erytrolem - coś wspaniałego! Nawet mąż stwierdził, że lepsza niż sernik. Sernika nie jadłam. Świętuję bezglutenowo i wegańsko. Od wtorku jeszcze jedna tura WO. Ostatnia (chyba). 

Na śniadanko socca z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką. Nieprzyzwoicie smaczne. :D

Posiada może któraś z was młynek do zboża i mogłaby polecić?