© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2019, 18:54
Od roku zaczęłam się odchudzać i przebrnęłam chyba przez wszystkie diety (1000kcal, mż, dukan, warzywno-owocowa, lchf, keto ). Udało mi zredukować wagę z 98 do 60 ( najniższa waga 55). Najdłużej (4 miesiące) jak i najlepsze efekty miałam na diecie ketogennej ale nie polecam jej każdemu. Jest dosyć restrykcyjna łatwo zepsuć efekty choćby kostką czekolady. Po dwóch miesiącach odpoczynku postanowiłam zredukować jeszcze trochę fatu. Miło by było gdyby znalazły się tutaj osoby, które również stosują tą dietę :) ( w grupie raźniej). Temat zakładam głównie w celu podtrzymania motywacji. Plan zakłada krótkie posty 24-120h, (nie mylcie tego z głodzeniem , jem kiedy odczuwam głód ). Na najbliższe dni planuje 3 dniowy post (łatwo nie będzie trochę pozwoliłam sobie z ww )
12 marca 2019, 19:19
ja akurat nie miałam problemów ale zawsze ci zostaje makaron z cukinii xd
12 marca 2019, 19:29
https://naturalwoman2000.blogspot.com/2019/03/maka... (znalazłam przepis na kluski ;) ) może komuś się przyda (robiłam je raz i nie były złe )
12 marca 2019, 19:32
a z jakiej mąki robiłaś ? Kokosowa ma specyficzny skład , zawsze możesz spróbować z migdałowej
12 marca 2019, 22:13
wiola,moze nie wyplukalas dobrze go, bo on moze smakowc jak guma i stad te rewelacja. ale jak ci nie smakuje to trudno :D ja tylko od czasu do czasu zrobie jako zamiennik,
13 marca 2019, 07:06
Na szczescie przezyje bez tego typu wynalazkow ;D ale zauwazylam ze po chipsach ze skorek wieprzowych (BTW 55/4/39) waga mi sie zatrzymuje. Mocno nie sa slone, wpisuje je w bilans itd. Ale chyba i tak wody po nich nabieram hmm. Moze cos z chemii maja w sobie? Nie wiem, u nas w kazdym markecie dostepne, smaczne ale juz musze przestac je kupowac :(
13 marca 2019, 07:12
Mowi sie, ze zwykla czarna kawa czy zielona herbata nie przerwa postu, ale jesli sie ma IO to nawet czarna kawa moze wplynac na insuline.
SERIO ????????????!!!!!!!!!!!!! ani dobijasz mnie tzn nie Ty tylko to co piszesz
Edytowany przez Noir_Madame 13 marca 2019, 08:10
14 marca 2019, 12:08
Mowi sie, ze zwykla czarna kawa czy zielona herbata nie przerwa postu, ale jesli sie ma IO to nawet czarna kawa moze wplynac na insuline.SERIO ????????????!!!!!!!!!!!!! ani dobijasz mnie tzn nie Ty tylko to co piszesz
ostatnio czytalam takie rewelacje, i w sumie nie pierwszy raz, ty nie masz stwierdzonej tej choroby , wiec nie panikuj :P chodzi o slodki smak ogolnie, nawet taka cola zero, co niby nie ma cukru ale ze jest slodka to moze taka reakcje wyzwolic etc.
14 marca 2019, 16:04
ostatnio czytalam takie rewelacje, i w sumie nie pierwszy raz, ty nie masz stwierdzonej tej choroby , wiec nie panikuj :P chodzi o slodki smak ogolnie, nawet taka cola zero, co niby nie ma cukru ale ze jest slodka to moze taka reakcje wyzwolic etc.Mowi sie, ze zwykla czarna kawa czy zielona herbata nie przerwa postu, ale jesli sie ma IO to nawet czarna kawa moze wplynac na insuline.SERIO ????????????!!!!!!!!!!!!! ani dobijasz mnie tzn nie Ty tylko to co piszesz
Stwierdzonej nie mam ale +35 cm w talii(miałam 60 po 2 ciążach,teraz 95),ciągłe zmęczenie,senność,zrogowaciała taka ciemna skora na kolanach,wyłażące włosy.Na szczęście wszystko minęło od kiedy trochę lapiej jem
Edytowany przez Noir_Madame 14 marca 2019, 16:06
14 marca 2019, 17:03
czytalam teorie spiskowe ,e nawet do 50 kcal dodatek noe przerywa ;) PS pytanie o ten chleb. A raczej o sklad. Tak/nie lub "nie kombinuj" ;)
nie wiem czy widac bo z tel mi zdj cos obraca :/
BTW: 23/9.4/14 a do tego 7 gram blonnika
14 marca 2019, 17:04
Stwierdzonej nie mam ale +35 cm w talii(miałam 60 po 2 ciążach,teraz 95),ciągłe zmęczenie,senność,zrogowaciała taka ciemna skora na kolanach,wyłażące włosy.Na szczęście wszystko minęło od kiedy trochę lapiej jemostatnio czytalam takie rewelacje, i w sumie nie pierwszy raz, ty nie masz stwierdzonej tej choroby , wiec nie panikuj :P chodzi o slodki smak ogolnie, nawet taka cola zero, co niby nie ma cukru ale ze jest slodka to moze taka reakcje wyzwolic etc.Mowi sie, ze zwykla czarna kawa czy zielona herbata nie przerwa postu, ale jesli sie ma IO to nawet czarna kawa moze wplynac na insuline.SERIO ????????????!!!!!!!!!!!!! ani dobijasz mnie tzn nie Ty tylko to co piszesz
noo, ja tez sie zdecydowanie lepiej czuje kiedy trzymam sie troche zasad do IO, choc stwierdzonego nie mam. ale az tak drobiazgowa nie jestem. trzeba sprawdzic na sobie :)
