© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
4 września 2018, 10:15
Gratulacje :)
Ja dziś chora, a nikt nie chce wziąć mojej zmiany w pracy 
Jeszcze cały czas od 3 rano burze 
4 września 2018, 10:22
U mnie nie dość ze burze od 4 rano to pioruny tłuką dokładnie w nasze wzgórze i okolice-huk aż chałupą trzęsie co chwila i drganie czuć realnie- strach wyjść z domu.
4 września 2018, 10:31
no u mnie też burze ;/ a akurat miałam dziś okna umyć.... w sobotę impreza rodzinna w domu, aż się boję co będzie z moim jedzeniem :/
Gratuluję wszystkim spadków w tym tygodniu :)
4 września 2018, 10:39
Numer przepraszam, ze tak późno ale już wypełniłam tabelkę. Za dużo nie namiesza to w wynikach bo mam aż 9 pkt. Przytyłam półtora kilo i wazę o kilo więcej niż na początku rywalizacji. Brawo ja :-(
A tak poważnie to brawa dla wygranych.
Edytowany przez TakaJednaGrubinka 4 września 2018, 10:40
4 września 2018, 10:41
U Was burze a u mnie piękna pogoda, ciekawe, może wieczorem dojdą i do mnie 
Na razie mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu będzie ładna pogoda, bo w sobotę mam ślub siostry i dobrze by było, gdyby nie padało 
4 września 2018, 11:13
Numer przepraszam, ze tak późno ale już wypełniłam tabelkę. Za dużo nie namiesza to w wynikach bo mam aż 9 pkt. Przytyłam półtora kilo i wazę o kilo więcej niż na początku rywalizacji. Brawo ja :-( A tak poważnie to brawa dla wygranych.
ok, dopisałam
4 września 2018, 11:17
U mnie tez wzrost, ale 0.4 wiec na minus 10 sie nie zalapalam
Za to od tego tygodnia serio sie ogarniam bo jak tak dalej pojdzie to zamiast 60 zobacze znowu 80 na poczatku roku... Wczoraj juz bylo grzecznie, silownia zaliczona, torba na silownie na dzisiaj w samochodzie.
Wczoraj dzien postny 500kcal, dzisiaj juz normalnie, bedzie kolo 1600 kolejny post w czwartek albo jutro, zobaczymy.
W tym tygodniu planuje spadek w koncu
Gratulacje dziewczyny
4 września 2018, 11:18
Robię z pierwszego lepszego przepisu na naleśniki z internetu :) Z tej ilości składników wychodzi 9-10 naleśników 1 szklanka mąki (u mnie pół na pół orkiszowa i żytnia)2 jajka1 szklanka mleka 2%/3,2%3/4 szklanki wody gazowanej szczypta soli3 łyżki oleju Kiedyś robiłam z mleka bez laktozy to ni chu chu nic nie wyszło... nie polecam...czy możesz podać jakie składniki na naleśniki, ile czego - bo u mnie już kilka prób i jest jakaś masakra, tyle się nawkurzam, że potem bez przyjemności jemNaleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem <3
hahahaha no widzisz ja mam tylko bez laktozy :) ale w sumie zwykłe z białej mąki wychodzą ok, więc akurat tego nie podejrzewałam...
i dziękuję za przepis :)
Edytowany przez CzesiaPe 4 września 2018, 11:19
4 września 2018, 11:19
gratuluje wszystkim :)
mnie sie nie udalo zalapac, bo zachcialo mi sie wina :P
4 września 2018, 11:24
Gratuluję wszystkim, którym udało się zobaczyć spadek po tym tygodniu i życzę powodzenia wszystkim w kolejnym tygodniu zmagań!
