© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
21 maja 2018, 22:45
Bardzo chętnie 
21 maja 2018, 23:43
Jak uważacie lub z waszego doświadczenia : czy za libido odpowiadają głównie hormony?
21 maja 2018, 23:51
Hormony, waga, tarczyca, antykoncepcja, zbyt duza ilosc alkoholu...
Ale generalnie jedni maja libido wieksze inni mniejsze ja zawsze mialam cholernie wysokie...
21 maja 2018, 23:54
A mnie się po ciąży zmieniło o 180 stopni. Z niskiego na wysokie. Także myśle, ze jednak hormony musza mieć na to wpływ. W ogóle w ciąży tarczyca mi pracowała jak w zegarku, może i to jest powodem.
21 maja 2018, 23:55
Zbieram właśnie fundusze na ginekologa, żeby coś ogarnąć. Aczkolwiek nie uważam, żeby to że ja nie potrzebuje codziennie było czymś zły ;/
Hehe- też tak uważam.Nie każdy musi całe życie mieć potrzeby jak królik ;)))
21 maja 2018, 23:59
;) Ja akurat nie używam. Ale konieczność takiej codziennej aktywności uznała bym za wyjątkowo nużącą ;)
22 maja 2018, 00:01
a wiecie ze nawet pocalunkami namietnymi kasuje się kalorie :) bo ze seks to każdy wie.:)
22 maja 2018, 00:13
ymmmm ;) ale dużo więcej przy dowolnych ćwiczeniach, tak trochę efektywność słaba w stosunku do włożonego wysiłku... ;))) Zmykam spać bo śpiąc o tej porze też zdecydowanie się lepiej chudnie ...
22 maja 2018, 08:58
ymmmm ;) ale dużo więcej przy dowolnych ćwiczeniach, tak trochę efektywność słaba w stosunku do włożonego wysiłku... ;))) Zmykam spać bo śpiąc o tej porze też zdecydowanie się lepiej chudnie ...
Niby tak ale o ile przyjemniej sie spala taka aktywnoscia w parach :P
A tabsy nie zawsze obnizaja libido. Ja jestem na natykach od lat i nie mialy na to absulutnie zadnego wplywu. Z wiekiem troche mi zmalalo
