26 marca 2011, 19:59
Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!
Edytowany przez dziewczyna.bonda 26 marca 2011, 20:01
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 311
26 marca 2011, 21:46
też bardzo chetnie się przyłączę, zwłaszcza że tydzień mi już ładnie szła dieta a dzisiaj zawaliłam kompletnie...
myślę że 10 dni idealnej walki mi się przyda ;)
nie mam pojęcia jakie mam wymiary, jutro pomierzę się i podam
ważyłam dzis rano 63,3 ale po dzisiejszym obżarstwie to już nie wiem ile by było :/
cel: 60-59 kg
trzymam kciuki za Nas wszystkie :))
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1518
26 marca 2011, 21:53
w takim razie bardzo sie ciesze i podaje wymiary:
waga 54kg
wzrost 158cm
talia 68
biodra 92
udo 54
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Somewhere In A Big City
- Liczba postów: 963
26 marca 2011, 21:56
Ja też jestem chętna!!
Waga 61 kg
Wymiary:
Biust: 90 cm
Talia: 68,5 cm
Biodra 99 cm
Udo 57,5 cm
Łydka 35,5 cm
26 marca 2011, 22:07
Ja też bym chciała : ) co prawda planuję teraz biegać co 2 dni, więc pewnie po 10 dniach będę miała wagę większą niż na początku, ale przynajmniej może nie stracę motywacji..
waga 56,9 kg cel: 52 kg
wzrost 164 cm
talia 62 cm
biodra 92 cm
udo 52,5 cm
26 marca 2011, 22:16
Coraz nas więcej ;) to dobrze ;*
U mnie dzisiaj wszystko od nowa ;) pierwszy dzień diety i pierwszy dzień bez słodyczy :)
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 587
26 marca 2011, 22:21
jeszcze i ja..:)
Wymiary z dziś:
waga; 66,1kg
szyja:33cm
biceps:27,5cm
piersi:98,5cm
talia:84cm
brzuch:98cm
biodra: 98cm
udo: 57.5cm
łydka:38cm
to jak moge? :)
26 marca 2011, 22:37
Dziewczyny znacie jakieś ćwiczenia na ładniejszy ,jędrniejszy biust?I pupę?
Słyszałam na biust o pompkach damskich ale no nie wiem . Któraś próbowała ? Jakie efekty?I koniecznie co na tą pupę:) I Lepiej teraz zacząć czy po diecie? jak Myślicie?
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
26 marca 2011, 22:40
I ja tez ;) Wkoncu cos dla siebie znalazlam!
Kiedys juz bralam udzial w 10coi dniowej akcji nei wiem czy ta sama zalozycielka? :>
Wymiary i wage podam jutro bo te co mam sa sprzed tygodnia :)
Dieta MZ, unikac slodyczy, zaraz na chipsy.
Aktywnosc fizyczna - silownia :)
Violent witaj ;) Nie mozliwe ze masz w udzie 57,5cm, napewno ze 3 cm mniej!